Россиянам рассказали, как избежать набора веса осенью
© freepik.com
По мнению диетолога, осенью нужно есть полезные продукты, которые будут способствовать поддержанию нормального веса.
В осенне-зимний период организму нужны правильные источники энергии, необходимые для нормального существования в условиях низких температур. В частности, это мясо, птица, рыба, растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) и злаки, предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов.
Читайте также
Как добавила специалист, чтобы не набрать лишний вес, людям необходимо включить в распорядок дня физические нагрузки. Также нужно есть сезонные овощи, например, лук, морковь и капусту.
Ранее «Летидор» писал о том, почему нельзя укутывать ребенка.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: freepik.com