Новости1 мин.

Россиянам напомнили о вреде обезжиренных продуктов

Это приведет к проблемам со здоровьем

© Depositphotos

Многие россияне, придерживающиеся правильного питания, стремятся употреблять обезжиренные продукты в большом количестве. Диетолог Светлана Зеленцова сообщила, что это неправильный подход, и такие рационы не будут полезны для здоровья. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Как отметила эксперт в интервью с РИА Новостями, зачастую в обезжиренных продуктах содержатся дополнительные вещества, которые усиливают вкус. Например, крахмал, ароматизаторы и красители.

Если продукт обработан промышленным способом, в нем может быть больше калорий, чем в цельном.

Жиры необходимы нашему организму. И если рацион по большей части является низкожировым, то в нем закономерно будет слишком много углеводов, что со временем приведет к развитию множества метаболических проблем.

Светлана Зеленцова
диетолог
Читайте также
Депрессия, шизофрения, СДВГ: почему глютен опасен для здоровья

Специалист добавила: при сокращении жиров в рационе в организме наблюдается дефицит витаминов D, А и Е, которые необходимы для хорошего усвоения некоторых веществ, например, кальция.

Если жиры необходимо ограничивать по медицинским показаниям, лучше искать альтернативные подходы, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач перечислила 5 важных фактов о правильном питании.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Екатерина Баулина