Российский врач рассказала, какой продукт сжигает жир во время сна
© depositphotos
По словам эксперта, худеть можно даже во сне. Для этого необходимо сделать два простых шага.
В нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов,
— рассказала врач в разговоре с изданием «ДокторПитер».
Анжелика Чиж рассказала, что даже во время диеты нельзя отказываться от некоторых продуктов. В их числе: белок (нежирное мясо, курица, индейка, рыба, яичные белки); растительная клетчатка (зелень, овощи, злаки, бобовые); фрукты, ягоды и вода.
Ранее мы писали, можно ли похудеть на обезжиренных молочных продуктах.
Фото: depositphotos