Психотерапевт дала советы, как молодым родителям избежать выгорания
© Depositphotos
По словам специалиста, выгорание приводит к снижению качества взаимодействия родителей и ребенка, что негативно влияет на его состояние, ведь детям особенно важен эмоциональный контакт.
Ребенок лишается фигуры взрослого, а получает другого ребенка — чуть постарше, тоже очень злого и обиженного, что его никто не берет на ручки. Родители могут чувствовать раздражение и агрессию по отношению к ребенку, не откликаться на его запросы. Это может быть неосознанно и незаметно со стороны, но ребенок точно будет чувствовать изменение в отношении.
Чтобы избежать такой проблемы, мамам и папам не стоит забывать о себе и не посвящать все свое время исключительно заботе о ребенке. Не нужно пытаться уберечь малыша от всего на свете, важно дать ему возможность самостоятельно научиться находить решения некоторых проблем.
Предотвратить выгорание позволит отказ от больших целей, ведь выполнение более маленьких и простых будет чаще давать повод для радости. Также следует иногда покидать семейное гнездышко, чтобы отвлечься и пообщаться с друзьями и попросить их поддержки.
Подробнее о том, как не выгореть в процессе воспитания ребенка и каким правилам стоит следовать, чтобы вырастить его счастливым, читайте в эксклюзивном материале «Летидора».
Ранее «Летидор» писал, что психолог перечислила факторы, отнимающие силы у мам.
Фото: Depositphotos