Психолог объяснила, как маме быстро снять эмоциональное напряжение
© Depositphotos
В своем Instagram-блоге специалист напомнила, что на ментальное здоровье женщины влияют трудности при вынашивании, рождении и воспитании ребенка, отношения с партнером и родственниками. Из-за обилия проблем мать может испытывать раздражение по отношению к малышу.
Но помните: ребенок — как губка. Он будет воспринимать ваш грубый тон голоса, крики, отстраненность как признак того, что вы его не любите и он вам не нужен. Дети всегда все чувства, эмоции матери воспринимают на свой счет.
Эксперт подчеркнула, что ребенку важно ощущать веру, надежду и любовь матери, чтобы справляться с трудностями. Однако у женщины могут возникать проблемы с выражением позитивных эмоций, особенно в периоды стресса.
Чтобы быстро успокоиться, можно взять на вооружение ряд простых способов. Например, умывание холодной водой, счет до 10 и мысли о приятных воспоминаниях. Помочь способен и теплый сладкий чай, который отвлечет от сложностей, заключила Костюк.
Ранее «Летидор» писал, что психолог перечислила факторы, отнимающие силы у мам.
Фото: Depositphotos