Педиатр рассказала, помогает ли витамин С при простуде
© Pixabay
Врач-педиатр Мария Евдокимова рассказала в своем Telegram-канале о том, помогает ли прием самого популярного витамина при лечении ОРВИ. По мнению специалиста, нет никаких научных исследований, которые подтвердили бы пользу приему «ударных» доз витамина С для быстрого выздоровления.
Есть мнение, что витамин С предупреждает развитие вирусных инфекций. Проводили исследования, сравнивая витамин С с плацебо. Дозы в исследованиях были разные — от 1 до 3 граммов в сутки (достаточно большие дозы). Мета-анализы показывают, что витамин С не оказывает никакого влияния на возможность развития ОРВИ и не может использоваться для профилактики инфекции.
Педиатр отметила, что восполнять запасы витамина С в организме нужно, но надеяться вылечить им простуду дорогостоящее и бесполезное занятие.
В группе риска по дефициту этого витамина дети с аутизмом, избирательные в питании, малыши с переизбытком железа в организме. Восполнить нехватку витамина С можно без специальных добавок — достаточно есть больше овощей и фруктов.
Ранее «Летидор» писал о том, что эксперты назвали витамин, недостаток которого может привести к потере зрения.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pixabay_