Педиатр рассказал, нужно ли ребенку спать днем
© Depositphotos
По словам специалиста, выбор стоит делать самостоятельно: некоторые дети и в дошкольном возрасте редко спят после обеда, а для некоторых старшеклассников такая привычка является нормой.
Как правило, дневной сон целесообразен, если ребенок «недобрал» необходимое количество часов сна. Это может усилить риск развития сердечно-сосудистых, эндокринных, неврологических заболеваний, спровоцировать судороги у детей с эпилепсией. Согласно исследованиям, у детей, страдающих недосыпом, более высок риск развития сахарного диабета, ожирения и гипертонии.
Эксперт добавил: в норме новорожденные должны спать в течение 16-18 часов. Малыши в возрасте от 4 месяцев до года спят около 12-16 часов, детям от года до двух лет требуется примерно 11-14 часов сна.
По мере того, как ребенок растет, продолжительность сна уменьшается. Так, дошкольникам необходимо спать от 10 до 13 часов, в возрасте 6-12 лет — от 9 до 12 часов. Подросткам от 13 до 18 лет и взрослым хватает и 8-10 часов сна, заключил педиатр.
Ранее «Летидор» писал, что доктор Комаровский объяснил, как шум от телевизора влияет на сон ребенка.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos