Новости1 мин.

Педиатр объяснила, какие макароны лучше всего давать детям

И как их правильно готовить

© Depositphotos

Макароны — не самый полезный, но допустимый продукт в детском рационе питания. При этом многие малыши готовы есть лапшу каждый день. Диетологи рекомендуют вводить макароны в рацион ребенка с осторожностью, продукт может вызвать аллергическую реакцию. О том, какие макаронные изделия лучше всего давать детям, читайте в нашей новости.

Любые макаронные изделия насыщают организм человека сложными углеводами, именно они обеспечивают нас энергией и придают силы.

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Ирина Добрецова в беседе с редакцией «Летидора» рассказала, какой вид макаронных изделий в детском меню принесет пользу.

«Если представить тарелку с обедом, то треть ее должны занимать полезные цельнозерновые макароны. Они могут быть из нутовой, чечевичной или гречневой муки. Вторую треть тарелки нужно заполнить белком. Необходимо также обязательно добавить к приему пищи овощи»,

— объяснила врач.

Читайте также
Только чипсы и макароны: что делать при расстройстве питания у ребенка

Важно не переваривать лапшу, лучше подавать ее к столу слегка недоваренной. При этом добавлять в готовое блюдо майонез, кетчуп или другие соусы нежелательно. Это может привести к набору лишнего веса. Также врач отметила, что макароны лучше дополнительно не солить.

Ранее «Летидор» писал о том, почему макароны лучше есть холодными.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Автор:Виктория Фроленко
Тег:
#Эксклюзив
Еще по теме
Учимся правильно питаться: какие макароны выбрать и как их надо варить
Дом и ребенок
У детей разный режим: как не сойти с ума со школьником и детсадовцем
Дом и ребенок
Что приготовить на обед: три супа, которые ваша семья будет просить еще и еще
Дом и ребенок