Педиатр: какие витамины стоит давать детям зимой
© Depositphotos
Как рассказала эксперт в своем Instagram, витамины и минералы должны поступать в организм постоянно, их дефицит может быть связан с неполноценным питанием, неусвоением полезных веществ из пищи, играет роль и экология, которая может постоянно приводить к недостатку витаминов.
Зима — это дефицит свежих овощей, фруктов, и витамины жизненно необходимы. Так, витамин D дети должны принимать круглый год. Зимой же дозировка увеличивается. Витамины группы В влияют на иммунитет.
Читайте также
Она подчеркнула, что по некоторых проявлениям можно распознать дефицит витаминов этой группы у малыша. Например, у него появляются трещинки в уголках губ, развивается раздражительность и апатия. Витамины же улучшают работу нервной системы и память и придают бодрости.
Витамин Е, как напомнила Романова, отвечает за здоровье волос, кожи и ногтей, а витамин А является отличным антиоксидантом и позволяет запустить процессы регенерации. Витамин С идеален как помощник борьбы с вирусами, заключила педиатр.
Ранее «Летидор» писал, что диетолог объяснил, какие фрукты нужно есть в холодное время года.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos