Новости1 мин.

Не черника и не морковь: названы три продукта, сохраняющие зрение

Их можно есть детям и взрослым

© Depositphotos

Проблемы со зрением имеют почти 300 миллионов человек во всем мире. Плохо видит каждый третий взрослый, а каждый пятый ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами. Чтобы не надеть очки, важно правильно питаться. О том, какие продукты помогут сохранить зрение, читайте в нашей новости.

Эксперты из Британской организации Fight for Sight считают, что несколько простых продуктов помогут сохранить зрение и принесут ощутимую пользу тем, кто плохо видит. Стоит обратить внимание на куриные яйца. В желтке содержатся лютеин, цинк и ряд витаминов, которые могут снизить риск развития глаукомы. Полезен для глаз будет и миндаль.

_Миндаль содержит много витамина Е, который защищает от появления катаракты и укрепляет кровеносные сосуды глаз. _

эксперты организации Fight for Sight
Читайте также
7 простых способов сохранить зрение ребенка

Также необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витамином С. Например, болгарский перец или апельсины. Этот витамин нормализует кровообращение и стимулирует выработку коллагена, который необходим для обновления тканей, пишет Daily Express.

Ранее «Летидор» писал о том, какие виды спорта полезны для зрения.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Daily Express
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
Нарушения зрения у детей, о которых важно знать всем родителям
Здоровье
8 любопытных фактов о зрении у детей и беременных женщин
Здоровье
Какие глаза будут у ребенка и от чего это зависит
Здоровье