Новости1 мин.

Названы полезные свойства икры

Улучшит работу некоторых органов

© Depositphotos

Икра считается изысканным деликатесом. Это довольно дорогой продукт, поэтому его покупают в основном для праздничного стола. Нутрициолог Екатерина Муравская раскрыла полезные свойства икры. Оказывается, продукт не только вкусный, но и необходимый для здоровья.

Как сообщила эксперт агентству РИА Новости, красная икра является источником витаминов, микроэлементов и белка.

Предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,

Екатерина Муравская
нутрициолог
Читайте также
Исключить полностью: какие продукты не стоит сочетать в своей тарелке

Эксперт добавила: продукт полезен для беременных и детей. А для спортсменов икра является источником необходимых аминокислот.

Однако не стоит злоупотреблять деликатесом. В нем много соли и холестерина. Нормой считается чайная ложка икры в день, заключила специалист.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Как сложные отношения с мамой влияют на жизнь взрослой дочери
Психология
Что опаснее для беременной — грипп или COVID-19
Здоровье
6 самых неожиданных последствий коронавируса для организма
Здоровье