Новости1 мин.

Эксперты назвали фрукт, который помогает снизить давление

И предотвратить развитие гипертонии

© Depositphotos

Бананы — один из любимых всеми фруктов. Они прекрасно утоляют голод, дарят неповторимый вкус, а еще снабжают организм человека полезными веществами. Почему бананы советуют есть тем, у кого существует склонность к гипертонии, читайте в нашей новости.

По данным ученых из Великобритании, в борьбе с гипертонией помогает калий, который в большом количестве содержится в бананах. Он выводит из организма излишки соли и благоприятно воздействует на стенки кровеносных сосудов, предотвращая их сужение.

«В одном банане содержится более 400 мг калия, это помогает организму выводить больше натрия с мочой и снизит давление»,

— цитирует экспертов организации Blood Pressure UK издание Daily Express.

Читайте также
5 способов уберечь ребенка от сердечно-сосудистых заболеваний

Специалисты также рекомендуют сократить до минимума наличие в рационе соли. Именно излишнее употребление соленых продуктов, копченостей и консервов является одним из ключевых факторов в развитии гипертонии.

Рекомендуемый дневной лимит соли составляет шесть граммов, это примерно одна чайная ложка.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала продукты, которые ускоряют процесс старения.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Daily Express
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
7 тревожных симптомов, при которых надо показать ребенка кардиологу
Здоровье
Не только алкоголь: какие продукты снижают «мужскую силу»
Здоровье
Какие гаджеты действительно помогут справиться с простудой
Здоровье