Эксперт рассказала, с какими добавками не стоит пить кофе
© Depositphotos
Периодическое употребление небольших доз кофе повышает чувствительность к инсулину, который снижает сахар в крови. Эксперты считают, что польза от напитка будет только в том случае, если пить его без добавок. Ежедневная ложка сахара в чашке кофе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Также не стоит добавлять в кофе сливки. Добавление сливок и цельного молока увеличит количество калорий и жира»,
— рассказал эксперт по питанию изданию Eat This.
Читайте также
Не стоит заменять чашкой кофе полноценный прием пищи. За обедом лучше добавить в напиток ложку коллагена, он поможет дольше испытывать чувство сытости.
Ранее «Летидор» писал о том, что ученые объяснили, в какое время суток нужно пить кофе, чтобы получить заряд бодрости.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_