Эксперт рассказала, что можно выпить, чтобы успокоиться
© Depositphotos
Чашка какао поможет снять стресс. Для лучшего эффекта необходимо, чтобы какао-бобы были натуральными. Об этом сообщает «Москва 24».
«Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости»,
— отметила эксперт.
А перед сном диетолог посоветовала употреблять напитки, в составе которых присутствует мята, мелисса, пассифлора и иван-чай.
Их необходимо выпивать с 19 до 22 часов вечера. Это поможет уснуть, так как во сне снизится уровень кортизола и произойдет своеобразный детокс мозга.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказала, кому нельзя пить сладкий чай.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos