Диетолог рассказала, кому нельзя пить свежевыжатые соки
© Depositphotos
Как сообщила эксперт «Вечерней Москве», свежевыжатые соки нужно всегда разводить водой.
Конечно, человек может иногда себе позволить выжать сок из апельсина, однако едят обычно один фрукт, а выпивают напиток из трех-четырех апельсинов. Из-за большого количества кислого могут начаться боли в желудке.
Овощные соки менее опасны, но есть случаи достаточно тяжелого отравления (даже выкидыши у беременных). Дело в том, что те овощи, которые ближе к земле (к примеру, свекла и сельдерей), содержат много нитратов. Чрезмерно увлекаться не стоит. И еще там могут содержаться пестициды. Может быть в итоге вред не от самого сока, а именно от того, что в изначальном составе содержится.
Эксперт добавила: если у людей диагностирован диабет, есть инсулинорезистентность или лишний вес, лучше не злоупотреблять свежевыжатыми напитками. Сладкий же сок вызовет брожение.
Чтобы избежать гастрита и не ухудшить состояние организма, лучше пить не более одного стакана свежевыжатого сока в день. Он обязательно должен быть с мякотью. Также стоит помнить, что кислые соки плохо влияют на зубную эмаль, и их не стоит пить на голодный желудок, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» рассказал, какой продукт поможет избавиться от тошноты.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos