Новости1 мин.

Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Есть важное правило

© Depositphotos

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что полнота в области живота и талии означает, что жир скапливается вокруг внутренних органов. Из-за сдавливания они не могут нормально работать, поэтому повышается риск сахарного диабета, гипертонии и даже рака. Специалист объяснила, что поможет избавиться от лишних килограммов.

Диетолог подчеркнула, что убрать жир с живота поможет правильный режим питания. При этом необходимо учитывать свой возраст, так как гормоны работают по-разному. Об этом она сообщила в своем «Инстаграме».

«Обратите внимание на то, что вы едите вечером. Очень важно не переедать на ночь и не есть очень поздно»,

— объяснила диетолог.

Читайте также
7 тревожных звоночков, что вашему ребенку грозит ожирение

Эксперт посоветовала не мучать себя диетами и выстраивать питание под себя, учитывая все индивидуальные особенности организма.

Также необходимы кардиотренировки и силовые упражнения. Например, диетолог посоветовала отжиматься и приседать.

Ранее «Летидор» рассказал о пользе нута для похудения.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Лучше, чем ЕГЭ по английскому: зачем школьникам сдавать Кембриджский экзамен
Образование
Как сложные отношения с мамой влияют на жизнь взрослой дочери
Психология
Как правильно красить губы, чтобы не выглядеть старше
Красота