Диетолог рассказал о главной ошибке худеющих
© Depositphotos
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал на платформе «Яндекс. Дзен» о том какие ошибки мешают похудеть. Специалист считает, что прежде всего не стоит зацикливаться на соблюдении строгой диеты.
Поверьте, диета — не главное в похудении. Главное в похудении — это каким-то образом простимулировать свой организм побольше тратить накопленные ранее запасы на энергетические нужды. И в этом плане диеты гораздо чаще подавляют расход энергии, чем его стимулируют.
Диетолог уверен, важна не сколько диета с ограничениями по калориям, сколько образ жизни, которой ведет человек. Для более успешной борьбы с лишним весом необходимо чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвал два простых способа снизить аппетит.
_ Фото: Depositphotos_