Диетолог объяснила, почему популярный завтрак не стоит есть в жару
© Depositphotos
Врач-диетолог Нурия Дианова сообщила, что ежедневный рацион следует корректировать с оглядкой на погодные условия. Так, к примеру один из распространенных в России завтраков для жаркого времени решительно не подходит. Речь идет о самой обычной манной каше. Врач отмечает: в летний зной такой завтрак — не самый лучший вариант. Стоит отдать предпочтение кашам из других круп. И лучше варить кашу летом на воде, а не на молоке.
Идеальным вариантом для любителей каши на завтрак станет, к примеру, овсянка на воде с добавлением сезонных фруктов. А вот манная каша усваивается организмом слишком быстро, отмечает эксперт.
В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет»,
— предупредила врач-диетолог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.
Фото: Depositphotos