Диетолог объяснила, почему быстро появляются лишние килограммы
© Depositphotos
Многие жалуются на то, что после праздников прибавили в весе от трех до пяти килограммов, при этом не переедая за праздничным столом. По мнению врача-диетолога за все новогодние каникулы можно набрать не более двух с половиной килограммов, остальной вес — излишки жидкости.
Зачастую после праздников люди жалуются, что набрали от трех до пяти килограммов. Это происходит из-за несбалансированного рациона, который неизменно сопровождает праздничные дни. Все эти набранные килограммы связаны прежде всего с задержкой жидкости. Потому как в составе блюд на новогоднем застолье чаще всего большое количество соли.
Специалист считает, что нужно исключить лишнюю соль из рациона и пить больше обычной воды, тогда организма легче справится с задержкой жидкости.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, как не набрать вес на каникулах.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_