Новости1 мин.

Диетолог объяснила, кому стоит отказаться от какао

И какую пользу приносит напиток

© Depositphotos

Вкус какао, как и молока, родом из детства. Стакан теплого шоколадного напитка и домашнее сахарное печенье доставляли настоящую радость и удовольствие. Какао ценится диетологами за его антиоксидантный состав. В нем содержатся полифенолы — активные природные вещества, которые защищают клетки нашего организма и замедляют процессы старения. Подробности читайте в нашей новости.

Исследования доказывают, что 40 граммов сухого порошка какао в день могут полностью удовлетворить суточную потребность взрослого человека в антиоксидантах. Этих полезных веществ в какао больше, чем в чае, кофе или красном вине. Но злоупотреблять этим напитком не стоит.

У кого нарушено усвоение мочевой кислоты — в этом случае сильно увлекаться какао не стоит: могут возникнуть боли в суставах или проблемы с почками. Людям с подагрой стоит осторожнее подходить к употреблению какао. Чрезмерное употребление напитка может быть чревато тем же повышением уровня мочевой кислоты.

Елена Соломатина
врач-диетолог
Читайте также
Лучше кофе: 5 бодрящих «утренних» напитков для всей семьи

Для здорового человека какао не принесет вреда, в день можно выпивать две-три чашки. А вот с сахаром в напитке нужно быть осторожнее, пользы от его добавления нет никакой.

Специалист также отметила, что регулярное употребление какао может улучшить работу мозга, снизить вероятность возникновения тромбоза и окажет бодрящее действие на организм, пишет «Вечерняя Москва».

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала о пользе напитка из какао и кофе.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Вечерняя Москва»
Автор:Виктория Фроленко