Диетолог назвала самый полезный молочный продукт
© Depositphotos
Как сообщила специалист РИА Новостям, таким продуктом является кефир.
Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма.
Специалист добавила: кефир оказывает положительный эффект на сосуды, сердце и нервы. Также в нем множество необходимых для здоровья веществ, например, кальция и белков, поэтому его стоит употреблять ежедневно.
Женщинам рекомендуется использовать кефир в период диеты или для домашней косметологии, чтобы делать маски для лица или волос, заключила специалист.
Ранее «Летидор» объяснил, можно ли заменить сахар медом.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos