Диетолог назвала самый полезный для кишечника сухофрукт
© Depositphotos
Каждый вид сухофруктов содержит уникальный комплекс компонентов и по-разному воздействует на организм. Изюм содержит много калия, витаминов группы В, благодаря чему способен снижать артериальное давление, а также уменьшить воспалительный процесс в организме.
Финики отлично восстанавливают мужскую силу, а инжир применяется в народной медицине в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства. Тем, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, стоит обратить внимание на чернослив.
«В сухофруктах в три раза больше клетчатки, витаминов и минералов, чем в свежих фруктах. Чернослив — естественное слабительное. Также он богат калием, клетчаткой и витаминами А и К, является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний»,
— рассказала врач-диетолог Людмила Микитюк в интервью РИА Новости.
Она также отметила, что абсолютным рекордсменом по полезным свойствам среди сухофруктов считаются финики. Врач напомнила, что все сушеные плоды содержат в своем составе большое количество сахара, а значит, не рекомендованы для употребления в пищу людям с диабетом.
Ранее «Летидор» писал о том, как активировать пользу орехов.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._
_ Фото: Depositphotos_