Новости1 мин.

Диетолог назвала порцию чипсов, безвредную для здоровья

Есть несколько простых правил

© Depositphotos

Многие уверены, что чипсы — исключительно вредное лакомство. Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова нашла решение для тех, кто любит хрустящие слайсы. Оказывается, если придерживаться определенных правил, то можно снизить вредное влияние чипсов на организм.

Диетолог посоветовала выбирать классические чипсы без вкусовых добавок. Она также предупредила, что чипсы вредны из-за большого количества соли и масла, поэтому они являются «деликатесом» для гипертоников, а также вредны при сердечно-сосудистых заболеваниях, отеках и при почечных патологиях. Именно поэтому всем рекомендуется соблюдать несколько советов, сообщает радио «Sputnik».

«Средний пакет чипсов, примерно 70 граммов, можно употребить без особого вреда для здоровья. Если хотим совсем не навредить, то съедаем не за один раз, а постепенно. Не сидя перед телевизором с бутылкой пива, а вприкуску со свежими овощами или овощным салатом. Если есть чипсы каждый день, это приведет к повышению артериального давления. А побаловать себя два раза в месяц — не страшно»,

— рассказала диетолог.

Читайте также
7 полезных перекусов, которые не испортятся в жару

Помимо этого, врач посоветовала несколько альтернативных и одновременно вкусных перекусов. Например, ими могут стать фруктовые, овощные и даже ягодные чипсы.

Ранее «Летидор» писал о том, чем заменить вредную еду на детских праздниках.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Смотрите, как разозлилась малышка, когда мама запретила ей есть чипсы
Отдых
«А ваши дети едят?»: Светлана Зейналова пожаловалась на трудности с питанием дочерей
Новости
Богат белком и клетчаткой: ученые рассказали, какой перекус защитит от преждевременной смерти
Новости