Новости1 мин.

Диетолог назвала альтернативу вкусовым йогуртам

Небольшой чек-лист полезных перекусов

© Depositphotos

Люди, предпочитающие правильное питание, ошибочно полагают, что йогурты с разнообразными вкусовыми наполнителями отлично подойдут для рациона. Однако диетолог Ева Шишова предупредила о вреде такой пищи и рассказала, как сделать ее действительно полезной. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Как сообщила эксперт Lenta.ru, во вкусовых йогуртах много консервантов и химических добавок.

Йогурты с наполнителями можно заменить натуральными йогуртами. Туда можно добавлять варенье, разнообразные джемы, фрукты и сухофрукты. Это для тех, кто не может есть обычные йогурты.

Ева Шишова
диетолог
Читайте также
5 «полезных» блюд из советского детства, которые мы не станем давать детям

Специалист добавила: можно купить натуральный йогурт и добавить мед или варенье. Такое блюдо будет намного полезнее. Кефир также станет отличной альтернативой, если есть его с джемом, то получится тот же йогурт.

Многие забывают о ряженке, которая очень полезна благодаря содержанию лактобактерий, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» назвал полезную альтернативу картофельным чипсам.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Pixabay

Обсудить
Источник:Lenta.ru
Автор:Екатерина Баулина