Новости1 мин.

Диетолог: можно ли есть макароны на диете

И как их не рекомендуется готовить

© Depositphotos

Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, какие виды продукта подходят для употребления и почему. Также она ответила на вопрос, можно ли есть макароны во время диеты и почему не стоит их обжаривать. Подробнее об этом читайте в новости.

По словам специалиста, для ежедневного рациона подходят цельнозерновые макароны. Их можно есть даже во время диеты.

«Если макароны вписываются в калорийность, их можно использовать. Они будут давать сытность, защищать от переедания, снижать тягу к сладким продуктам»,

— рассказала диетолог в беседе с «Москвой 24».

Читайте также
Насколько реально полезны для глаз черника, морковь и другие продукты

Круглова предупредила: макароны содержат углеводы, поэтому лучше их есть в первой половине дня. Однако не стоит использовать жарку, чтобы не увеличить калорийность продукта.

Разноцветные макароны также подойдут для ежедневного рациона, так как они окрашены натуральными красителями.

Ранее «Летидор» развенчал миф о пользе обезжиренных молочных продуктов.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:«Москва 24»
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Как сложные отношения с мамой влияют на жизнь взрослой дочери
Психология
Вы справитесь: 7 вариантов экстренной помощи при панической атаке
Психология
6 самых неожиданных последствий коронавируса для организма
Здоровье