Новости1 мин.

Диетолог: как родители могут помочь ребенку вылечить ожирение

У мальчиков оно встречается чаще

© Depositphotos

Алина Губанова, диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» рассказала, что в России распространено ожирение у детей в период пубертата. При этом девочки реже подвержены этой болезни. Специалист дала несколько рекомендаций, как помочь ребятам правильно сформировать пищевые привычки. Подробности об этом читайте в нашей новости.

Как сообщила эксперт «Летидору», не существует разделения продуктов на «плохие» и «хорошие». Чтобы помочь ребенку с избыточным весом, важно правильно составлять рацион не только подросткам, но и родителям.

Семье рекомендуется перейти на сбалансированный и разнообразный рацион, который соответствует правилу тарелки: 50% овощей и фруктов, 25% белка, 25% углеводов.

Алина Губанова
диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье»
Читайте также
7 тревожных звоночков, что вашему ребенку грозит ожирение

Специалист добавила: лучше ограничить легкие углеводы, например, сдобу и сладости. Однако не стоит ребенку запрещать эти продукты — он может попробовать их на праздниках.

Основу рациона должны составлять крупы и цельнозерновые продукты, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» объяснил, что нужно съесть для получения суточной дозы витамина С.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Екатерина Баулина
Тег:
#Эксклюзив