23-летняя мать рассказала, как похудела на 46 кг без спортзала

Кейтлин Ланкестер после первого ребенка поправилась до 99 килограммов. Молодая мама начала сильно комплексовать и перестала выходить из дома. Через полгода она решила: пришло время браться за свой внешний вид. Тогда она наткнулась на рекламу онлайн-тренировок.

Кейтлин стала ежедневно заниматься дома, так как ходить в спортзал у нее не было возможности из-за того, что не с кем было оставить малыша. В итоге Ланкестер удалось за 28 недель похудеть до 53 килограммов. Она до сих пор продолжает заниматься по этой программе и хвастается результатами в своих соцсетях.



Мама рассказала, что она исключила из своего рациона вредные продукты. Теперь ее завтрак начинается с овсянки с фруктами и кофе. На обед она съедает тост с авокадо, а ужин состоит из курицы или говядины с овощами, пишет Daily Mail.

Фото: Instagram / @lifebykatelyn

Это важно знать:

  Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов   «Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности   Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги   Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людям