Советы звездного эксперта: как выглядеть превосходно и чувствовать себя отлично

Выглядеть превосходно и чувствовать себя отлично — для эксперта в области ухода за кожей и красоты, директора по внешнему питанию компании Herbalife Джеки Картер не просто красивые слова, а девиз по жизни, ведь в подростковом возрасте ей удалось победить рак.

Она бывает в Москве нечасто и недолго. Но «Летидору» удалось практически невозможное. Специально для новоиспеченных мам Джеки раскрыла секреты настоящей и, что самое важное, здоровой красоты.

Временные проблемы

С наступлением беременности в жизнь женщины приходит множество проблем, связанных с уходом за собой. Безусловно, все индивидуально, и нежелательные изменения во внешности, с которыми столкнулась одна будущая мама, могут совершенно не затронуть другую. Тем не менее с этими временными неприятностями сталкиваются практически все будущие мамы.

Стрии

Подавляющее большинство женщин во время беременности сталкиваются с растяжками на животе и/или на груди. Ваша главная задача — ежедневно увлажнять кожу. Ищите питательные средства для тела, содержащие витамин Е, масло ши и алоэ вера. Достичь положительного результата, правда, удается не всем, но чаще всего это помогает. Есть и хорошие новости: практически все растяжки со временем исчезнут.

«Маска беременности»

Примерно половина будущих мам в той или иной степени сталкиваются с меланодермией. Она проявляется в виде темных участков или пятен на лбу и щеках. Это связано с тем, что во время беременности организм женщины выделяет больше гормонов, чем обычно. Лучшее, что вы можете сделать — использовать солнцезащитный крем с защитным фактором 30 как во время беременности, так и после нее.

Излишний блеск на лице

Женщинам всегда будут говорить, что они буквально сияют во время беременности. Это происходит, потому что в это время организм производит больше крови. Соответственно, увеличивается и ее циркуляция, из-за чего цвет лица становится ярче. В то же самое время гормоны заставляют сальные железы работать сильнее обычного, что иногда приводит к появлению жирного блеска на лице. Складывая эти два фактора, мы и получаем то самое «сияние» во время беременности. Используйте очищающее средство для жирной кожи, которое контролирует выделение кожного сала — это определенно снизит блеск.

Акне

Следствиями беременности также могут быть покраснения и высыпания на коже. Их вызывает избыток гормонов, которые влияют на сальные железы. В течение беременности и после нее стоит особенно тщательно относиться к очищению лица. Обязательно очищайте кожу каждое утро и каждый вечер.

Гармония внутри и снаружи

Наш внешний вид, состояние кожи и ногтей — все это прямое отражение того, что происходит в организме. Если в рационе недостаточно необходимых питательных веществ, кожа едва ли будет выглядеть здоровой.

Кожа является самым большим органом тела, как и все остальные органы, она тоже должна получать необходимое питание из пищи. Есть несколько простых правил, которые следует соблюдать для поддержания здоровья кожи.

Пейте в достаточном объеме

Ни в коем случае нельзя допускать обезвоживания, ведь оно влияет на тело как изнутри, так и снаружи. Когда обезвожен организм, обезвожена и ваша кожа — она становится сухой и склонной к раннему появлению морщин, которые со временем становятся лишь заметнее. Поэтому возьмите за правило выпивать стакан воды, как только вы просыпаетесь утром. И помните, что если вы спите 8 часов в сутки — это 8 часов, в течение которых ваш организм работал без воды.

Начинайте с малого

Дайте своему телу легкую физическую нагрузку — начните с простых упражнений. Например, с быстрой ходьбы хотя бы по 30 минут в день. Ведь нет ничего проще! Такие прогулки позволят подышать свежим воздухом и помогут сердцу быстрее качать кровь. Таким образом, она, обогащенная кислородом и питательными веществами, будет доставляться непосредственно к самой коже, обеспечивая ей здоровый и живой блеск.

Не жертвуйте сном

Сон, сон и еще раз сон! Не секрет, что он благотворно влияет на весь организм. Просыпаясь, вы будете выглядеть и чувствовать себя полностью обновленной. Однако с появлением в семье ребенка сон становится настоящей роскошью, поэтому старайтесь отдыхать при любой возможности.

Находите время для расслабления

Не забывайте об уходе и наслаждайтесь тем свободным временем, которое у вас есть на заботу о вашей коже. Теплая расслабляющая ванна с увлажняющей кожу пеной и хорошая обновляющая маска для лица станут для молодой мамы прекрасными способами отвлечься от повседневных забот и немного отдохнуть.

Это особое время для себя не только улучшит состояние вашей кожи, но и станет прекрасным способом расслабиться и снять стресс.

Наведите «ревизию» в косметичке

Самые лучшие и незаменимые продукты для любой мамы — универсальные средства ухода, которые обеспечат коже лица и тела необходимую степень увлажненности в течение всего дня. Так, в арсенале молодой мамы непременно должен быть хороший увлажняющий крем для лица, желательно с SPF30 для защиты кожи от УФ-лучей во время прогулок, и увлажняющий и смягчающий крем для тела с богатой текстурой. Хороший увлажняющий крем для лица может мгновенно улучшить ваш внешний вид, свести к минимуму появление первых морщин и придать коже эластичность и упругость. Если вас беспокоит зуд или на коже появились растяжки — увлажняющие кремы просто необходимы. С ними вы всегда будете чувствовать себя уверенно и комфортно.

Найти время для ухода за волосами — еще одна непростая бьюти-задача для молодой мамы. Здесь может выручить сухой шампунь. Просто нанесите его на корни волос, чтобы минимизировать жирный блеск и придать волосам немного объема.

Фото: Depositphotos; shutterstock.com; pixabay.com