Летящей походкой: даем отдых ногам

Нашим ногам живется непросто! Мало того, что на них приходится нагрузка, равная весу нашего тела, мы, девушки, еще и увеличиваем ее узкими лодочками и обувью на шпильке. Немудрено, что в конце дня ноги гудят и отказываются нести нас. Конечно, самое лучшее для них – носить ортопедическую обувь и периодически гулять босиком. Но, согласитесь, в средней широте и при наличии работы такое невозможно. Но сделать все возможное для их расслабления – вполне в наших силах. «Летидор» рассказывает о процедурах и косметике для усталых ног.

Массаж ног

Массаж – верное средство против усталости ног. В салоне массаж вам сделают в процессе педикюра или же в качестве отдельной процедуры. Мастер с помощью массажного масла, в которое входят растительные и эфирные масла, расслабляющие мышцы ног и снимающие напряжение, мягкими, но уверенными движениями рук разомнет стопы и голени, особое внимание уделяя подъемам стопы и пяткам. После массажа он нанесет на ноги охлаждающий бальзам, который позволит чувствовать легкость в ногах.

Depositphotos

Массаж вы можете сделать и дома. Для этого потребуется ваше любимое увлажняющее средство для тела или специально для ног. Сначала разомните стопы, затем проработайте каждый палец на ноге. В завершении сделайте массаж икр и голеней.

Для быстрого снятия усталости с ног в салоне вам могут предложить обертывание. Обертывание на основе водорослей, грязей, глины, мяты и трав не только расслабит ноги, снимет отеки и напряжение, но и поможет в борьбе с растяжками и целлюлитом.

В домашних условиях вы тоже можете позволить себе обертывание. Используйте готовый состав или приготовьте свой из эфирных масел, растительных масел и витаминов (продаются в капсулах в аптеке). Нанесите смесь на кожу, обмотайте ноги пищевой пленкой и закутайте в одеяло. Отдохните примерно 30 минут, лежа на диване и подложив под ноги небольшую подушку.

Профессиональный spa-педикюр – отличный способ снять с ног усталость. Spa-педикюр – это целый комплекс косметических мер по улучшению состояния кожи ног и ногтей. Сначала мастер сделает расслабляющую ванночку с морской солью, травами и прочими ингредиентами, призванными расслабить кожу стоп и снять отеки с ног. Затем следует отшелушивание: мягкий скраб и деликатные движения мастера не только помогут удалить отмершие клетки кожи, но и сродни полноценной процедуре по релаксу. И, наконец, специальный массаж с нажатием на активные точки, которые улучшают кровообращение и общее самочувствие, вернет ногам легкость и красоту.

Чтобы быстро снять усталость с ног, полезно делать ванночки. Отлично помогают контрастные ванночки. Налейте теплую воду в один тазик, а во второй – столько же холодной воды. Встаньте сначала в теплую воду, затем перейдите в холодную. Чередуйте несколько раз, заканчивайте всегда прохладной водой.

Расслабляют стопы и теплые ванночки с морской солью, а также с готовыми средствами для ножных ванн. В их состав, как правило, входит хвойный экстракт или масло лаванды. Средство размешайте в воде и опустите ноги в ванночку на 20 минут.

Восстанавливающий крем для ног SKINLITE ; расслабляющая ванна для ног ORIFLAME ; крем-гель для усталых ног FRAIS MONDE; интенсивно восстанавливающее обертывание с белым шоколадом GLORIA ; восстанавливающий крем для ног GARNIER Body.

Вернуть ногам ощущение легкости помогут средства для ног с особым составом. Кремы, спреи, бальзамы, в состав которых входят мята, ментол, лаванда, экстракты хвои, можжевельника, обладают приятным охлаждающим и расслабляющим действием. Наносите их вечером на ноги до коленей (можно и на всю поверхность ног) после душа или ванны.

Читайте также:

Защитный фактор: как спасти детскую кожу от холода

Не запятнать: как избавиться от пигментации на лице

Как быть идеальной мамой и красивой женщиной: интервью с Яной Лапутиной