5 способов сделать утреннюю кашу вкуснее и полезнее
© Depositphotos
У каш на завтрак множество плюсов – они снабжают детский организм витаминами и медленными углеводами, гарантирующими сытость и запас энергии до обеда. Нюанс лишь один – накормить ребенка этой полезной едой. Что можно придумать, если чадо воротит нос от полезной овсянки или гречки?
Нестандартное молоко
Привычная нам молочная каша – далеко не единственный вариант блюда. Можно выбрать для приготовления кокосовое, миндальное, рисовое, овсяное или соевое молоко – оно изменит вкус блюда, и зачастую в лучшую сторону. Кстати, это хороший вариант и для детей, у которых есть аллергия на белок коровьего молока, а каши на воде надоели.
Необычная крупа
Манка, гречка, рис, овсянка, старая добрая каша «Дружба» – типичный ассортимент для завтрака дома, в саду, школе и лагере. Надоело? Присмотритесь к полкам в супермаркетах внимательнее.
Возможно, киноа, полба, кукурузная крупа, булгур или микс из разных зерен придутся ребенку по вкусу. Рецепты приготовления можно найти в интернете.
Оригинальные добавки
Что мы обычно кладем в кашу? Ягоды, свежие фрукты, варенье, орехи. Список можно расширить самыми разными продуктами и специями. Например, ваниль или ванильный сахар превратят манку в настоящее лакомство. А корица хорошо будет сочетаться с томленым яблоком или сливовым вареньем.
© Depositphotos
Абсолютный хит у детей – шоколадная каша. Достаточно добавить пару долек в горячую овсянку, и она вызовет куда больше интереса.
А в качестве посыпки можно использовать кокосовую стружку или зефирки-маршмеллоу.
Несладкий вариант
Если ребенок предпочтет сладкой молочной каше омлет или бутерброд с сыром, возможно, ему понравится и другой несладкий завтрак – на основе крупы. В этом случае можно сварить кашу на воде и добавить в нее тертый сыр или брынзу, зелень, обжаренные семечки или хрустящий лук.
Необычная форма
Тарелка с кашей ассоциируется с рассказом про несчастного Дениску «Тайное становится явным».
Кстати, сам Денис Драгунский признавался, что никакую кашу он не выливал и вообще квартира их на момент написания рассказа находилась в подвальном помещении. Но живи Дениска парой этажей выше, он все равно не захотел бы отправлять в окно оладьи или пудинг из круп.
Так же, как и пшенную или гречневую запеканку с подливкой. Да и даже сама каша, но запеченная в маленьких формочках, воспринимается иначе. Почти как пирог «Маэстро»!
Читайте нас также в Яндекс.Дзен! Подписывайтесь на наш канал!
Фото: Depositphotos