Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

Рассказываем о том, почему быть влюбленным и любимым не просто приятно, но еще и полезно для здоровья.
Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

День святого Валентина обычно ассоциируется с романтическим вечером, милыми подарками или знаками внимания, которые любимые люди делают друг другу. Но на самом деле этот праздник можно назвать еще и одним из самых здоровых дней в году, ведь любовь делает организм крепче без всяких таблеток.

«Летидор» перевел для вас статью, в которой рассказывается о том, как влюбленность влияет на организм человека как в психологическом, так и физическом плане.

Любовь делает вас счастливее

Когда вы влюбляетесь, в организме начинает активно вырабатываться дофамин, химическое вещество, которое участвует в передаче сигналов между нервными клетками и дает человеку ощущение комфорта, поднимает настроение.

Влюбленные чувствуют себя очень позитивно, у них повышается самооценка, и, будучи на седьмом небе от счастья, они переживают приятные муки новых отношений.

Однако у влюбленной пары также отмечается всплеск кортизола, гормона стресса, и одновременно с этим падение уровня серотонина (нейромедиатор головного мозга), который отвечает за настроение, уверенность в себе.

Этим объясняется некоторая неустойчивость поведения партнеров — страсть, смешанная с беспокойством, одержимость и нервозность, которые часто сопровождают расцвет любви.

Исследования показывают, что уровень дофамина может оставаться повышенным даже в период созревания любви, но уровни кортизола и серотонина вернутся к норме, что поможет влюбленным успокоиться, не теряя при этом хорошего настроения.

Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

Любовь снимает стресс

Когда сильные эмоции «медового месяца» стихают, помимо дофамина начинает вырабатываться окситоцин — гормон, который усиливает близость между людьми. Кстати, окситоцин стимулирует родовую деятельность и отвечает за выработку грудного молока у кормящей матери.

В состоянии влюбленности окситоцин не только вызывает у партнеров чувство взаимности, но и влияет на их здоровье.

Когда люди чувствуют себя в безопасности, уровень стресса у них падает. Даже просто будучи рядом с тем, кто заботится о нас, можно фактически снизить уровень кортизола и адреналина и успокоиться.

Кстати, если вы находитесь вдали от любимого, то специалисты советуют подумать о нем, поговорить с ним по телефону или просто отправить смс-сообщение — это очень помогает созданию внутреннего комфорта.

Общие праздники также благоприятно сказываются на эмоциональном здоровье влюбленных, и 14 февраля — отличный повод лишний раз напомнить партнеру о своих чувствах и провести время вдвоем. Особенно такие маленькие радости необходимы семьям с детьми, где в суете и заботах о младшем поколении родители часто забывают, как много их объединяет и какие сильные чувства они испытывали на заре своей влюбленности.

Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

Любовь снижает беспокойство

Есть исследования, в которых отмечается, что одиночество вредно для здоровья человека — оно может усиливать воспалительные процессы в организме и даже активизировать болевые центры.

Кроме того, чувство одиночества стимулирует беспокойство, уровни кортизола и адреналина повышаются, из-за чего люди становятся неуверенными в себе, а их организм испытывает стресс.

Чувство любви и ощущение близости с другим человеком помогает уменьшить беспокойство.

Кстати, одиноким можно себя чувствовать даже рядом с кем-то, например когда партнеры ссорятся. Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что конфликт неизбежен, постарайтесь сгладить его в самом начале, чтобы не нагнетать обстановку и не беспокоить друг друга.

Простая беседа любящих людей — хороший помощник в этом деле, пусть на примере родителей дети видят, что разрешить ситуацию можно без криков и споров.

Кроме того, нервозность в семье передается детям и может отрицательно влиять на их учебу и развитие отношений со сверстниками.

Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

Любовь помогает лучше заботиться о себе

Однако преимущества любви связаны не только с нашими эмоциями. По статистике, в паре один партнер побуждает другого обращаться к врачу, когда он сам не готов или не хочет этого делать.

Многие люди невнимательны к собственному здоровью, даже если их что-то беспокоит, часто они просто пожмут плечами и скажут:

«Ерунда, ничего серьезного, с кем не бывает».

Так вот исследования ученых разных стран доказывают, что люди, которые живут в паре, могут чаще вовремя обнаружить у партнера, например, меланому или другие подозрительные образования на коже.

То же самое касается аномальных кровоподтеков, которые могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как лейкемия, болезни почек и болезни Кушинга. Иногда партнеры даже замечают признаки аллергии или других хронических проблем со здоровьем, прежде чем это станет очевидно для самого больного.

Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов

Любовь продлевает жизнь

Доказано, что супружеские пары живут дольше, чем одинокие люди, поэтому избитая фраза «пока смерть не разлучит нас» звучит в этом смысле еще более убедительно.

Исследования показывают, что такая продолжительность жизни в значительной степени объясняется последовательной социальной и эмоциональной поддержкой, большей приверженностью к медицинскому обслуживанию и наличием партнера, который может настоять на ведении здорового образа жизни и помочь справиться с вредными привычками.

Врачи отмечают, что супружеские пары реже злоупотребляют психотропными веществами, у них более низкое кровяное давление, они реже страдают от депрессии, чем их одинокие сверстники.

А еще у влюбленных лучше кровообращение, у них выше иммунитет, и они реже страдают головными болями.

Но есть и хорошие новости для тех, кому не удалось встретить партнера: оказывается, продолжительность жизни связана не только с романтическими отношениями — друзья и семья также могут положительно влиять на состояние здоровья.

Фото: Vostock Photo

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!