Влюбляться полезно для здоровья: 5 научных аргументов
День святого Валентина обычно ассоциируется с романтическим вечером, милыми подарками или знаками внимания, которые любимые люди делают друг другу. Но на самом деле этот праздник можно назвать еще и одним из самых здоровых дней в году, ведь любовь делает организм крепче без всяких таблеток.
«Летидор» перевел для вас статью, в которой рассказывается о том, как влюбленность влияет на организм человека как в психологическом, так и физическом плане.
Любовь делает вас счастливее
Когда вы влюбляетесь, в организме начинает активно вырабатываться дофамин, химическое вещество, которое участвует в передаче сигналов между нервными клетками и дает человеку ощущение комфорта, поднимает настроение.
Влюбленные чувствуют себя очень позитивно, у них повышается самооценка, и, будучи на седьмом небе от счастья, они переживают приятные муки новых отношений.
Однако у влюбленной пары также отмечается всплеск кортизола, гормона стресса, и одновременно с этим падение уровня серотонина (нейромедиатор головного мозга), который отвечает за настроение, уверенность в себе.
Этим объясняется некоторая неустойчивость поведения партнеров — страсть, смешанная с беспокойством, одержимость и нервозность, которые часто сопровождают расцвет любви.
Исследования показывают, что уровень дофамина может оставаться повышенным даже в период созревания любви, но уровни кортизола и серотонина вернутся к норме, что поможет влюбленным успокоиться, не теряя при этом хорошего настроения.
Любовь снимает стресс
Когда сильные эмоции «медового месяца» стихают, помимо дофамина начинает вырабатываться окситоцин — гормон, который усиливает близость между людьми. Кстати, окситоцин стимулирует родовую деятельность и отвечает за выработку грудного молока у кормящей матери.
В состоянии влюбленности окситоцин не только вызывает у партнеров чувство взаимности, но и влияет на их здоровье.
Когда люди чувствуют себя в безопасности, уровень стресса у них падает. Даже просто будучи рядом с тем, кто заботится о нас, можно фактически снизить уровень кортизола и адреналина и успокоиться.
Кстати, если вы находитесь вдали от любимого, то специалисты советуют подумать о нем, поговорить с ним по телефону или просто отправить смс-сообщение — это очень помогает созданию внутреннего комфорта.
Общие праздники также благоприятно сказываются на эмоциональном здоровье влюбленных, и 14 февраля — отличный повод лишний раз напомнить партнеру о своих чувствах и провести время вдвоем. Особенно такие маленькие радости необходимы семьям с детьми, где в суете и заботах о младшем поколении родители часто забывают, как много их объединяет и какие сильные чувства они испытывали на заре своей влюбленности.
Любовь снижает беспокойство
Есть исследования, в которых отмечается, что одиночество вредно для здоровья человека — оно может усиливать воспалительные процессы в организме и даже активизировать болевые центры.
Кроме того, чувство одиночества стимулирует беспокойство, уровни кортизола и адреналина повышаются, из-за чего люди становятся неуверенными в себе, а их организм испытывает стресс.
Чувство любви и ощущение близости с другим человеком помогает уменьшить беспокойство.
Кстати, одиноким можно себя чувствовать даже рядом с кем-то, например когда партнеры ссорятся. Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что конфликт неизбежен, постарайтесь сгладить его в самом начале, чтобы не нагнетать обстановку и не беспокоить друг друга.
Простая беседа любящих людей — хороший помощник в этом деле, пусть на примере родителей дети видят, что разрешить ситуацию можно без криков и споров.
Кроме того, нервозность в семье передается детям и может отрицательно влиять на их учебу и развитие отношений со сверстниками.
Любовь помогает лучше заботиться о себе
Однако преимущества любви связаны не только с нашими эмоциями. По статистике, в паре один партнер побуждает другого обращаться к врачу, когда он сам не готов или не хочет этого делать.
Многие люди невнимательны к собственному здоровью, даже если их что-то беспокоит, часто они просто пожмут плечами и скажут:
«Ерунда, ничего серьезного, с кем не бывает».
Так вот исследования ученых разных стран доказывают, что люди, которые живут в паре, могут чаще вовремя обнаружить у партнера, например, меланому или другие подозрительные образования на коже.
То же самое касается аномальных кровоподтеков, которые могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как лейкемия, болезни почек и болезни Кушинга. Иногда партнеры даже замечают признаки аллергии или других хронических проблем со здоровьем, прежде чем это станет очевидно для самого больного.
Любовь продлевает жизнь
Доказано, что супружеские пары живут дольше, чем одинокие люди, поэтому избитая фраза «пока смерть не разлучит нас» звучит в этом смысле еще более убедительно.
Исследования показывают, что такая продолжительность жизни в значительной степени объясняется последовательной социальной и эмоциональной поддержкой, большей приверженностью к медицинскому обслуживанию и наличием партнера, который может настоять на ведении здорового образа жизни и помочь справиться с вредными привычками.
Врачи отмечают, что супружеские пары реже злоупотребляют психотропными веществами, у них более низкое кровяное давление, они реже страдают от депрессии, чем их одинокие сверстники.
А еще у влюбленных лучше кровообращение, у них выше иммунитет, и они реже страдают головными болями.
Но есть и хорошие новости для тех, кому не удалось встретить партнера: оказывается, продолжительность жизни связана не только с романтическими отношениями — друзья и семья также могут положительно влиять на состояние здоровья.
Фото: Vostock Photo