Конкретные кружки: что дают?

Остановимся на некоторых спортивных направлениях. Что полезного приобретет ребенок, занимаясь в тех или иных кружках?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол)

  • интенсивная аэробная нагрузка;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • развитие силы, гибкости и выносливости;

  • повышение ловкости и сноровки;

  • укрепление мышц;

  • укрепление костей;

  • укрепление суставов;

  • развитие хорошей координации;

  • воспитание командной работы;

  • улучшение познавательной функции;

  • развитие социальных навыков;

  • повышение самооценки и уверенности в себе;

  • снижение тревожности и повышенной агрессивности.

Фигурное катание

  • укрепление мышц;

  • аэробная нагрузка;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • поддержание нормальной массы тела;

  • щадящая нагрузка на суставы по сравнению с бегом;

  • снятие стресса;

  • укрепление самооценки.

Спортивная гимнастика

  • развитие гибкости;

  • укрепление костей;

  • ежедневная физическая активность;

  • развитие познавательной активности;

  • улучшение координации;

  • силовая тренировка;

  • развитие самодисциплины;

  • развитие социальных навыков;

  • повышение самооценки.

Танцевальные кружки

  • аэробная нагрузка;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • укрепление мышц;

  • развитие выносливости;

  • подержание хорошей осанки;

  • контроль нормальной массы тела;

  • укрепление костей и снижение риска развития остеопороза;

  • улучшение координации;

  • развитие вестибулярного аппарата;

  • повышение уверенности в себе;

  • развитие социальных навыков.

Боевые искусства

  • формирование навыков самозащиты;

  • развитие умения слушать и концентрировать внимание;

  • развитие навыков командной работы;

  • развитие самоконтроля;

  • умение самостоятельно принимать решение;

  • развитие координации;

  • поддержание хорошей осанки;

  • силовая тренировка;

  • укрепление мышц и суставов;

  • повышение уверенности в себе;

  • развитие контроля над эмоциональным состоянием;

  • повышение самодисциплины и уверенности в себе.

Плавание

  • может быть командным и индивидуальным видом спорта;

  • низкий уровень травматизма по сравнению с другими видами спорта;

  • обучение важным навыкам безопасности на воде;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • развитие силы, выносливости, гибкости;

  • поддержание хорошей осанки;

  • поддержание нормальной массы тела;

  • снижение уровня стресса;

  • доступно даже при наличии ограничений для занятия другими видами спорта (например, при проблемах с позвоночником).

Лыжный спорт

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • регулярные аэробные нагрузки;

  • упор на развитие мышц ног;

  • повышение баланса и координации;

  • повышение выносливости;

  • занятия на свежем воздухе;

  • контроль над излишней массой тела;

  • развитие концентрации внимания.

Спортивное ориентирование

  • аэробная нагрузка;

  • сочетание физической и умственной активности;

  • воспитание веры в себя;

  • развитие умения принимать решения самостоятельно;

  • умение сохранять спокойствие в состояние стресса;

  • занятия на природе;

  • повышение самооценки;

  • улучшение социальных навыков.

2 из 3

Начало статьиЧем помочь ребенку?
Семейный гороскоп