Конкретные кружки: что дают?

Остановимся на некоторых спортивных направлениях. Что полезного приобретет ребенок, занимаясь в тех или иных кружках?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол)

• интенсивная аэробная нагрузка;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• развитие силы, гибкости и выносливости;

• повышение ловкости и сноровки;

• укрепление мышц;

• укрепление костей;

• укрепление суставов;

• развитие хорошей координации;

• воспитание командной работы;

• улучшение познавательной функции;

• развитие социальных навыков;

• повышение самооценки и уверенности в себе;

• снижение тревожности и повышенной агрессивности.

Фигурное катание

• укрепление мышц;

• аэробная нагрузка;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• поддержание нормальной массы тела;

• щадящая нагрузка на суставы по сравнению с бегом;

• снятие стресса;

• укрепление самооценки.

Спортивная гимнастика

• развитие гибкости;

• укрепление костей;

• ежедневная физическая активность;

• развитие познавательной активности;

• улучшение координации;

• силовая тренировка;

• развитие самодисциплины;

• развитие социальных навыков;

• повышение самооценки.

Танцевальные кружки

• аэробная нагрузка;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• укрепление мышц;

• развитие выносливости;

• подержание хорошей осанки;

• контроль нормальной массы тела;

• укрепление костей и снижение риска развития остеопороза;

• улучшение координации;

• развитие вестибулярного аппарата;

• повышение уверенности в себе;

• развитие социальных навыков.

Боевые искусства

• формирование навыков самозащиты;

• развитие умения слушать и концентрировать внимание;

• развитие навыков командной работы;

• развитие самоконтроля;

• умение самостоятельно принимать решение;

• развитие координации;

• поддержание хорошей осанки;

• силовая тренировка;

• укрепление мышц и суставов;

• повышение уверенности в себе;

• развитие контроля над эмоциональным состоянием;

• повышение самодисциплины и уверенности в себе.

Плавание

• может быть командным и индивидуальным видом спорта;

• низкий уровень травматизма по сравнению с другими видами спорта;

• обучение важным навыкам безопасности на воде;

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• развитие силы, выносливости, гибкости;

• поддержание хорошей осанки;

• поддержание нормальной массы тела;

• снижение уровня стресса;

• доступно даже при наличии ограничений для занятия другими видами спорта (например, при проблемах с позвоночником).

Лыжный спорт

• укрепление сердечно-сосудистой системы;

• регулярные аэробные нагрузки;

• упор на развитие мышц ног;

• повышение баланса и координации;

• повышение выносливости;

• занятия на свежем воздухе;

• контроль над излишней массой тела;

• развитие концентрации внимания.

Спортивное ориентирование

• аэробная нагрузка;

• сочетание физической и умственной активности;

• воспитание веры в себя;

• развитие умения принимать решения самостоятельно;

• умение сохранять спокойствие в состояние стресса;

• занятия на природе;

• повышение самооценки;

• улучшение социальных навыков.