17 ноября 2015 в 20:01

Советы ортопеда: как правильно выбрать обувь школьнику

Каким требованиям должна отвечать обувь для детей школьного возраста? Подыскиваем идеальную пару с учетом ортопедических требований.

Время школьных базаров традиционно наступает в августе, но самые прозорливые родители уже сейчас начинают собирать своих чад в школу: покупают рекомендованные учебники, пополняют запас канцтоваров, заказывают форму и, конечно же, подыскивают новую обувь. Все ли критерии выбора обуви для школьников мы учитываем, когда расплачиваемся на кассе за очередные лаковые туфельки с пряжкой или модные кеды, понравившиеся вам и вашему чаду? Предлагаем больше узнать об ортопедических требованиях к детской обуви.

Это интересно! И полезно

В среднем стопа ребенка школьного возраста вырастает на один-два размера в год. Рост стопы обычно завершается у юношей к 16–18 годам, у девушек – к 14–15 годам.

Разница между размерами детской обуви составляет в среднем 5–6,6 мм.

При покупке уличной и сменной обуви для ребенка рекомендуется подбирать пару с таким расчетом, чтобы между большим пальцем ноги и внутренним краем носа обуви оставалось расстояние в 10–15 мм. Оно дает стопе определенную свободу для роста, позволяет ей физиологично удлиняться и расширяться при ходьбе без подгибания, выпирания пальцев.

Если нет возможности купить обувь полностью из натуральной кожи, выбирайте комбинированные модели с искусственным верхом, но настоящей кожей внутри.

Покупать обувь и детям, и взрослым лучше во второй половине дня – к этому времени стопа чуть удлиняется, становится немного шире под влиянием пройденной с утра пешей нагрузки и объема жидкости, полученной человеком с чаем, супом, минеральной водой, сочными фруктами и т. п. Примерять пару нужно в носках либо колготках той плотности, с которыми обувь будет носиться.

Решение о необходимости школьнику носить ортопедическую обувь принимает врач. Он же и подбирает ортопедические стельки – самостоятельно это делать не рекомендуется, как и покупать обувь с супинатором на вырост.

Подбираем обувь для школы

Обувь, в которой ваш ребенок проводит шесть-семь часов в день как минимум пять дней в неделю, должна быть максимально комфортной, дышащей, не создающей дополнительной нагрузки на стопу. Правильный выбор – пара из натуральной кожи с декоративной перфорацией либо из текстиля с сетчатыми вставками, легкая, с округлым закрытым носом, супинатором и гибкой подошвой толщиной не менее 0,5 см. Что касается застежек, то лучше всего фиксируют обувь на ноге «молния» или шнуровка, но школьникам младших классов удобнее (да и безопаснее, чем непослушные, неумело завязанные непоседой шнурки) управляться с резинками либо липучками.

Подбираем обувь для занятий спортом и танцами

Спортивная обувь может быть изготовлена как из натуральных, так и из синтетических материалов – главное, чтобы она позволяла ноге дышать за счет сетчатых вставок, не скользила и надежно фиксировалась на стопе даже при самом активном движении. Чешки, кроссовки покупают ребенку размер в размер, чтобы пальцам было не тесно, но и не слишком свободно, иначе чадо может травмироваться во время бега и прыжков.

Важно понимать, что каждый вид спортивной нагрузки предъявляет свои требования к обуви, поэтому, например, кроссовки для бега или теннисные туфли не подойдут для занятий гимнастикой в зале, как и чешки – для игры в волейбол. Если ваши сын или дочка занимаются спортом, танцами профессионально, обувь для них лучше заказывать в специализированном магазине или мастерской, рекомендованной тренером.

Подбираем обувь для прогулок

В гардеробе школьника должно быть несколько пар обуви для улицы, как минимум одна-две на каждый сезон, чтобы одну можно было носить, пока другая сушится-проветривается. Осенью, зимой и весной необходимы теплые непромокаемые сапоги и ботинки с войлочной либо меховой стелькой, нескользящей протекторной подошвой, которая хорошо гнется. Приветствуются как проверенные временем мех, замша, нубук, кожа, так и флис, современные мембранные материалы, заимствованные производителями обуви из сферы большого спорта и активного отдыха.

В летней обуви важны стелька из натуральной кожи (напомним, особенно если верх пары из кожзама) с супинатором, укрепленный задник и зафиксированная пятка – в шлепанцах подвижному ребенку будет неудобно, широкие мягкие ремешки – узкие могут натирать, а также открытый нос либо наличие «для вентиляции» стопы боковых вырезов, перфорации.

Рекомендуемая толщина подошвы уличной обуви школьника не менее 1 см в области пальцев, а в районе пятки она должна набрать еще 1–2 см высоты.

Подбираем обувь для выхода в свет

Походы в театр, школьные танцевальные вечера и другие праздничные поводы обязывают иметь в гардеробе ребенка и вечернюю пару обуви. Как правило, это лаковые либо замшевые туфли в классическом стиле: у мальчиков – элегантная пара без декора, строгая «как у папы»; у девочек – нарядные лодочки или туфельки с перемычкой модели «мэри джейн», украшенные бантами, стразами, контрастными вставками.

Требования к вечерней обуви школьника стандартные – натуральность материалов, качество исполнения и обеспечение комфорта стопе. Сложнее всего, пожалуй, убедить подрастающих модниц повременить со шпильками и массивной платформой… Врачи-ортопеды на вашей стороне: регулярное ношение модельной обуви более двух часов подряд даже у взрослых может привести к развитию плоскостопия, варикоза, деформации стопы, нарушениям осанки.

Рекомендации эксперта

Мария Кук

Итак, чем же руководствоваться родителям при покупке детской обуви? Подведем итоги вместе с Марией Кук, исполнительным директором Центра силовой кинезитерапии «Кук & Кук» (г. Пермь):

– Качественная обувь для детей должна быть сделана из натуральных, «дышащих», гипоаллергенных материалов без грубых швов и неудобного декора. Что еще важно учесть? Во-первых, не должно быть абсолютно плоской подошвы. Да-да, никаких балеток! Допускается каблучок, квадратный или горкой, высотой два–четыре см при толщине подошвы под мысом не менее 1 см. Подошва должна хорошо амортизировать, не быть жесткой.

Во-вторых, пятка должна хорошо фиксироваться, быть достаточно высокой, мягкой, но плотной и, в идеале, закрытой. Но! Излишне высокую обувь, например, наподобие берцев, к которым так неравнодушны многие мальчики, тоже покупать нежелательно – в такой паре у ребенка плохо работает голеностоп.

В-третьих, главный, я бы даже сказала, обязательный элемент детской обуви, если нет противопоказаний, – супинатор. Это ортопедическая стелька с «подушечкой», которая помогает правильно сформировать свод стопы. Ортопедическая обувь недешева, и, если у вас нет возможности покупать ее сыну или дочке, приобретите хотя бы стельки с супинатором для туфель и ботинок, которые ваш ребенок носит ежедневно.

В-четвертых, не допускается слишком узкая, остроносая, тесная обувь, с неудобным подъемом – она приводит к деформации стопы и возникновению проблем с опорно-двигательным аппаратом у школьника.

В-пятых и в-последних, родителям следует отказаться от воспитанной в нас предыдущими поколениями привычки брать вещи, и в частности обувь, на вырост. Слишком свободные туфли, как и слишком тесные, сделают походку ребенка неуклюжей, могут стать причиной появления мозолей и натоптышей, развития плоскостопия, искривления большого пальца стопы, нарушений осанки.

Автор: Вера Шибаева

Семейный гороскоп