"Ты его не докармливаешь" и другие трудности первого года

В последних днях беременности и первых днях материнства я нахожу какое-то внутреннее противоречие, заложенное самой природой. Период затишья сороковой недели с дыхательными практиками, книгами про деток и приятными колясочно-кроватными хлопотами сменяется (спустя несколько дней в роддоме) чередой новых забот и буквально испытаниями на прочность.

Новоиспеченные мамочки оказываются в незнакомом для них состоянии, теряясь в делах и проблемах. Так после первых дней наслаждения малышом, я поняла - чтобы быть нормальной, счастливой мамой и женщиной, надо сформировать новые привычки и поменять образ жизни. Тогда я стала читать в интернете советы бывалых. Однако вскоре пришла к выводу, что ни сознание, ни подсознание не воспринимают шаблонные установки и правила типа "Больше отдыхай" и "Люби себя". Поэтому, испытав все на себе и прожив собственный опыт, я решила конкретными примерами сделать общие фразы работающими и полезными.

1. Грамотно расставь приоритеты

а) Не пытайся успевать всё. Гладить детские распашонки и пеленки я перестала, когда сыну исполнилось 6 месяцев. Ровно столько мне понадобилось, чтобы понять, что мой сон важнее, и всех дел не переделать. Так что, не пытайся успевать все. Позволь себе что-то не доделать и отложить на "потом".

б) Научись разделять заботы на важные и неважные, срочные и несрочные. Для наглядности составь таблицу и заполняй ее предстоящими задачами. Начинать надо с важных и срочных. Поверь таких окажется не так уж и много.

в) Смело нагружай мужа и родных. Если грудью покормить малыша можешь только ты, то достать белье из стиральной машины или погулять с коляской может кто-то другой. Научись не просто просить о помощи, а организовывать ее: мама - наведет порядок, свекровь - сварит суп, да и подруга может часок-другой "поагукать", пока ты поспишь или просто отдохнешь. Умение делегировать обязанности - важный и сложный навык. И задача не только передать дела, сколько принять результат. Ведь бабушка может не тем покормить, дедушка не вовремя положить спать, а папа малыша точно устроит полный беспорядок.