Как лучше всего пить молоко при беременности

Во время беременности лучше разбавлять молоко водой или чаем в пропорции два к одному и пить за пару часов до или после еды. Таким образом, вы сможете избежать реакции молока с другими продуктами, которая зачастую вызывает брожение, вздутие и газообразование и изжогу.

Пить его следует мелкими глотками, не спеша, предварительно нагрев его, поскольку холодное молоко плохо усваивается и оседает на стенках желудка, постепенно преобразуясь в токсины.