Специалисты по сну говорят, что не следует будить ребенка. Так вы только еще больше нарушите детский сон. Просто постарайтесь его успокоить, обнимите, поговорите с ним тихонько. Поскольку, разговаривая во сне, дети часто вертятся и брыкаются, убедитесь в том, что малыш в безопасности, не лежит на краю кровати.
Никаких специальных методов, с помощью которых можно было бы полностью прекратить сноговорение, не существует. Общие рекомендации, которые могут помочь сделать его менее частым, сходны с тем, что обычно советуют практиковать всем для здорового сна и полноценного отдыха. Укладывайте ребенка спать всегда в одно и тоже время, не кормите его прямо перед сном, старайтесь уменьшить напряжение и стресс, не давайте смотреть телевизор на ночь, обязательно гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Одним словом, просто соблюдайте режим.
А вот чего врачи настоятельно не рекомендуют делать, так это заниматься самолечением разговоров во сне: давать ребенку успокоительные или снотворные препараты. От сомнилоквии вы таким образом не избавитесь, а вот навредить можете. Подобные средства не применяются симптоматически. Их нужно пить курсами и после консультации с врачом. Если никаких дополнительных поводов для беспокойства нет, то не требуется и особенных мер «борьбы» со сноговорением.