Диета Миллы Йовович

Сейчас Милла Йовович ждет своего второго ребенка. Актриса стремится следить за своим питанием и активно делится с фанатами фотографиями того, что она готовит. В ее ежедневном меню много овощей и фруктов. Несмотря на то, что Милла не дает никаких рекомендаций для будущих мам, ее рацион может стать отличным примером правильного питания. Что же выбирает для себя одна из самых известных и успешных современных актрис?

Простые секреты

Большое внимание отдано овощам. Кроме привычных помидоров, огурцов и кабачков, Милла включает в рацион капусту кейл, тыкву, листья шпината и орехи.

Семечки тыквы и ягоды могут быть отличным перекусом, а также благодаря им утренняя каша из овсянки станет намного вкуснее. Милла покупает ежевику, голубику и малину.

Многие блюда совсем простые в приготовлении. Яблоки, орехи, листья шпината – вот и все, что потребуется для салата. Отличный вариант здорового ланча, который можно легко приготовить даже на работе.

Блюда, которые содержат мясо, актриса всегда подает с салатом. Такой легкий гарнир позволят сохранить хорошую фигуру. При этом благодаря сочетанию клетчатки и белка долго не наступит чувство голода.

Помимо овощей, актриса не забывает о бобовых. Фасоль и горох – это отличные источники растительного белка.

Большое внимание Милла отдает тому, чтобы блюда были максимально легкими. Она избегает тяжелых соусов и не пережаривает мясо. 

При этом она не боится нарушать золотое правило диетологов: она позволяет себе использовать в качестве гарнира макароны, и даже добавляет масло. Впрочем, есть в меню и множество по-настоящему диетических блюд – таких как овощные супы. Например, тыквенный. Специи и ароматное масло позволяют сделать его еще вкуснее.  

Милла может дать настоящий мастер-класс о том, как правильно побороть внезапно возникшее чувство голода. На ее столе можно встретить печеный хлеб, но к нему она обязательно добавляет овощи. 

Посмотрев на меню, можно почерпнуть множество прекрасных идей. Например, что с черным хлебом будет очень вкусным микс из цветной капусты, лука и перца.

Зеленые смузи из киви часто становятся главными героями фотографий Миллы. Она любит начинать день с каши и смузи.