Детский фитнес или спорт - в чем разница?

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, физически крепкими и гармонично развитыми. Для мальчиков – сила, ловкость, широкие плечи, выносливость. Для девочек - грациозные движения, гибкая прямая спина, красивая стопа. Плюс привычка с детства к активному образу жизни, отличная координация движений, высокая самооценка и навыки работать в команде – красота. Физические нагрузки необходимы для ребенка – это факт.

Но что больше подойдет вашему ребенку: занятия фитнесом или тренировки в спортивной секции? Решать вам. А мы в этой статье расскажем, чем они отличаются.

Цели и задачи

Первое и основное отличие: главная цель детского спорта – достижение спортивного результата. А задача - максимально развить те способности, что помогают достичь цели.

Цели детского фитнеса – укрепление здоровья и разностороннее развитие. Задачи – двигательные умения и навыки, развитие силы, выносливости, быстроты реакции, гибкости, формирование правильной осанки и свода стопы, гармоничное телосложение, высокая работоспособность.

Вот личный пример. Попав после 10 лет занятий акробатикой в секцию гребли на байдарках, я имела колоссальный успех на коротких дистанциях (сила, умение максимально выложится на коротком отрезке) - но терпела фиаско на дистанциях длинной более 1 км. Нет в акробатике задачи воспитать выносливость! Разбег – секунды максимального напряжения – финиш.Занимаясь акробатикой по 5-6 раз в неделю многие годы, я элементарно не умела бегать, не знала, как правильно дышать во время пробежки! А другие ребята были более выносливыми, но не могли достать руками до пола, не согнув ног. Мои ровесники понятия не имели о том, что перед спортивным занятием и после него необходима растяжка мышц! То есть в теории они знали, но тренер не делал на этом акцент, ведь для результата лучше сделать еще 30 отжиманий.

Детский фитнес, в отличие от спорта, подстраивается под возрастные особенности ребенка, меняя свои задачи по мере его взросления. В таблице ниже указано, какие цели являются приоритетными на занятиях детским фитнесом для различного возраста:

!!! – пик развития
!! – начальное развитие
! – поддержание на уровне

Кто сильнее? Кто быстрее?

Второе, но не менее важное отличие: присутствие соревновательности и конкуренции в спорте - и их отсутствие в фитнесе. Если в вопросе «взращивания не спортсмена, но здорового ребенка» однозначно лидирует фитнес, то вопрос с конкуренцией более спорный.

Одного ребенка соревнования подтолкнут к тренировкам, но другого могут напугать, смутить. Успех будет лестен ребенку; зато в случае проигрыша, неудачи, вам будет сложней мотивировать его продолжать занятия. В секциях всегда присутствует отбор. Не получается, нет способностей – займись другим видом спорта. Во времена моего детства, когда посещение большинство секций и кружков было бесплатным, неспособных отсеивали без лишних сантиментов. Сейчас такого жесткого отбора нет, но сам ребенок может не чувствовать себя комфортно, понимая, что его «обошли конкуренты».

Возвращаясь к личному опыту, вспоминаю, как в «звездные годы» на занятиях по акробатике я бесконечно показывала «колеса» и «шпагаты» в уместных и не очень местах. А вот позже, когда первые успехи сменились неудачами - сначала пыталась «прыгнуть через себя», а потом просто врала ребятам в школе, что больше не занимаюсь. И комплексовала.

Хороший инструктор по детскому фитнесу сделает все, чтобы не дать ребенку почувствовать себя слабым, неуклюжим, неловким. В то же время, ребенок, который требует некоторого «стимула», может просто «филонить» на занятиях по фитнесу, понимая, что его все равно похвалят. В занятиях детским фитнесом акцент делается не на конкуренции, а в основном на удовольствии от самого процесса.

Мой шестилетний сын занимается Тхэквондо 4-5 раз в неделю. Зная его характер, я вижу, что на данном этапе для него конкуренция является основным стимулом. Это, конечно, совсем не спортивная школа, где меня лупили по «неправильным коленкам». Тем не менее, в конце каждого занятия тренер выбирает лучшего ученика. Cыну нужна эта соревновательность - его радуют победы и при этом не сильно расстраивают поражения. Цель занятий для него ясна – он мечтает о черном поясе. Для него это работа, так же, как в школе.

С другой стороны, сколько бы не занимался ребенок фитнесом, он получает не больше, чем адекватное общее физическое развитие. Он не сможет драться, плавать, играть в теннис, стрелять или танцевать на высоком уровне, занимаясь в рамках базового детского фитнеса. В то же время ребенок, пробуя различные активности, сможет сказать вам: «Мне, мама, совсем не нравится играть в мяч, но я жду-недождусь, когда мы будем делать «ласточку» и преодолевать полосу препятствий». Вот тут-то и выявятся для родителей способности и склонности ребенка к конкретному спорту.

Но каким бы ни был выбор - отдать ребенка в фитнес-клуб или в спорт-секцию - родители должны прежде всего собственным примером показывать детям важность занятий спортом,  правильного питания и здорового образа жизни в целом. Не зря говорят «Дети учатся не тому, чему мы их учим, а тому, что мы делаем сами». Именно тогда физические нагрузки станут для ребенка привычной частью жизни, отдыхом и удовольствием.