Что выбрать, портфель, ранец, рюкзак или сумку?

Лето – не только время каникул, но и подготовки к новому учебному году. Немаловажный школьный аксессуар – сумка, портфель, ранец или рюкзак для учебников. К выбору этого непременного атрибута школьника нужно подойти с умом. Необходимо, чтобы эта вещь не только нравилась, но и способствовала сохранению здоровья ребенка. Именно в школьные годы развивается большая часть нарушений осанки у детей. Одна из причин – неправильно подобранная и слишком тяжелая школьная сумка. Итак, разберем все за и против различных вариантов сумок для будущего ученика вместе с врачом Ириной Кологривовой.

Портфель

Классика школьной жизни. С портфелями, букварями и тетрадками школьники многие десятилетия протаптывают путь в мир знаний. Чем хорош портфель? Как правило, у него жесткая форма, что позволяет сохранить в хорошем состоянии учебники, тетради, пеналы и прочее. С портфелем каждый ученик, даже начинающий, выглядит солидно. А это уже мотивация для успешной учебы!

Есть только одно «но»: как правило, для переноски портфеля в наличии есть только ручка на боковой поверхности. В лучшем случае – ремень через плечо. Это приводит к тому, что нагрузка на спину распределяется неравномерно, создаются условия для развития искривления позвоночника (сколиоза) и связанных с ним нарушений – болей в спине, шее, головных болей в будущем. Поэтому в ранние школьные годы с приобретением портфеля лучше повременить.

Ранец

Школьный ранец, как и портфель, имеет жесткий корпус, но снабжен наплечными ремнями. В ранце все предметы будут в безопасности. Ранец не позволит выпирающим учебникам, пеналу и прочим принадлежностями оказывать давление на спину ребенка. Как правило, ранцы широкие. Это также способствую равномерному распределению нагрузки на позвоночник и мышечный аппарат ученика. Поэтому именно ранцы рекомендованы для учащихся младших классов. При выборе ранца следует обратить внимание на его вес. Он должен быть не больше 1 кг. При этом заполненный ранец со всем содержимым не должен превышать 10% от массы ребенка.

Поэтому перед походом в магазин взвешиваем будущего ученика и запасаемся карманными весами для подбора соответствующего аксессуара.

Сумка

Также возможный вариант школьный экипировки. Важно, чтобы сумка была именно ученической. У нее должны быть прямоугольный корпус и мягкая широкая ручка, длина которой регулируется. Желательно, чтобы на ручке была подушечка, которая смягчает давление. Фактически сумка должна напоминать портфель. Но за счет вариации материалов она может быть легче и наряднее.

Недостаток – содержимое сумки будет более подвержено ударам и менее защищено, чем в портфеле. Единственный вариант ношения такой сумки, который будет щадящим для опорно-мышечного аппарата, – перекинуть ее через плечо. При этом длина ручки должна быть подобрана таким образом, чтобы основной вес приходился на область бедра. Сумка не должна болтаться где-то в ногах ребенка. Сумки, которые можно носить только в руке или на одном плече, не подходят для учебы в школе.

Рюкзак

Главное отличие рюкзака от ранца – его мягкий корпус. Это чревато тем, что небрежно брошенные в рюкзак книжки, карандаши, ручки и коробочки с завтраком или соком будут оказывать давление на спину ребенка. Хорошо, если поверхность ранца, обращенная к спине ребенка, мягкая. Например, прошита поролоном.

Преимущество рюкзака перед ранцем заключается в том, что он легче. Кроме того, часто рюкзаки снабжены дополнительными фиксирующими ремнями, которые можно закрепить, например, вокруг талии или на груди. Это поможет более физиологично распределить нагрузку. Выбирайте модели, длину лямок которых можно регулировать в соответствии с ростом ученика. Важно, чтобы ребенок носил рюкзак надетым на две лямки, которые должны быть симметричной длины. Накинутый на одно плечо рюкзак приводит к формированию неправильной осанки.