Что такое прикорм без правил по-итальянски: личный опыт мамы
Только не говорите, что введение прикорма у ребенка прошло в вашей семье незаметно, что все получилось с первого раза. Каждый родитель помнит, сколько здоровья и нервов стоило ему заставить малыша съесть положенные граммы новой еды. Но нужно ли так увлекаться введением здоровой и полезной пищи через силу, слезы и детские крики?
В редакцию «Летидора» пришло письмо от Полины Казимировой (живет в Италии), мамы двоих детей, основательницы проекта «Прикорм с удовольствием», в котором она рассказала, с какими сложностями ей пришлось столкнуться, когда она вводила прикорм старшему ребенку, и как просто и без хлопот ей удалось научить есть дочь, позволив пробовать любую еду.
Если и у вас есть что рассказать, пишите на почту editor@letidor.ru.
Итак, Полина, у которой также есть свой блог в «Инстаграме», делится опытом.
Полина Казимирова
С чего все началось
Если бы мне сказали пару лет назад, что в год с небольшим моя дочь будет есть сама, я бы ни за что не поверила. Ответила бы я так: «Вы насмотрелись голливудских фильмов о безупречных детях. В жизни так не бывает».
Это был голос моего опыта введения прикорма старшему сыну. Я была вынуждена кормить его с ложки лет до трех, сопровождая это бодрыми песнями и плясками. В противном случае сын не ел. Совсем. Он мог просто пропустить прием пищи. Для меня, новоиспеченной мамы, это было неприемлемо. Как так: не поесть? Ребенку же нужна энергия, ему же нужно расти. А для этого нужна еда.
Как же я заблуждалась! Оказывается, все с точностью до наоборот.
Ребенок не растет, потому что ест, а ест, потому что растет, и, следовательно, нуждается в энергии.
Я открыла для себя этот факт, как и многие другие, перевернувшие мое мировосприятие, когда стала искать решение проблемы: мой сын не хочет есть.
Сотни прочитанных страниц на разных языках. Часы просмотренных лекций нутрициологов и детских психологов.
Я нашла ответы!
Проблемы сына я решила благодаря книге Карлоса Гонсалеса «Мой ребенок не хочет есть». Для дочери же, сердечко которой уже ровно стучало под моим сердцем, путь прикорма определился благодаря книге Джилл Рэпли Baby-led weaning.
Я выбрала для нее революционный метод введения прикорма — самоприкорм, или, как его еще нередко называют, BLW (Baby-Led Weaning — примерный перевод на русский: прикорм, который выбирает ребенок).
При самоприкорме нет схем введения продуктов, нет кормлений с ложки до потери мамой самообладания, нет пюре и баночек, нет вообще никакой специальной детской еды. Родители перестают быть надсмотрщиками собственных детей, цель которых — накормить любой ценой, влить порцию безвкусной и бесцветной жижи в беззащитного малыша до последней капли. Нет. Стоп. Здесь все иначе.
Мы, родители, становимся лишь инструментом для наших малышей, их партнером в новом путешествии в мир вкусов, запахов и консистенций, которое продлится всю жизнь.
Как метод работает на практике
Разумеется, ребенок должен быть готов к введению прикорма. Как понять, что он готов?
• Ему должно быть как минимум 6 месяцев (согласно рекомендациям ВОЗ)
• Он должен уверенно держать вертикальное положение, сидя в стульчике (не заваливаться влево/вправо, вперед/назад)
• У него должен угаснуть выталкивающий рефлекс (когда вы прикасаетесь к губам малыша, он показывает язык)
• Ребенок должен проявлять активный пищевой интерес. У меня, например, дочь в определенный момент просто выхватила из рук банан, который я ела, и отправила его в рот. Это и было ее самым первым прикормом.
• Малыш должен уметь ухватить предмет, лежащий перед ним, и поднести его к лицу.
Что нужно делать родителям
Как только вы заметили, что ваш малыш готов (обязательно по всем вышеперечисленным пунктам), то просто сажайте его в стульчик для кормления или на колени и предлагайте ему то, что ест вся семья.
Выкладывайте перед ребенком на тарелку или прямо на стол несколько кусочков каждого продукта, который есть в тарелке у родителей, и позвольте малышу экспериментировать.
Дайте ему возможность самому взять в руки пищу, потрогать, понюхать, возможно, размазать по столику, а, возможно, и положить в рот и съесть.
Не кормите, не уговаривайте, не развлекайте.
Мы, например, просто усаживались за стол и начинали спокойно есть. Всем своим видом показывая дочери, что и от нее ждем того же. Она, кстати, нас не разочаровала.
В первый же совместный обед она добыла себе макаронину и ловко отправила ее в рот.
Мы все затаились и наблюдали, а она с редкостным проворством расправилась с ней и немедленно потянулась за новой.
Главная цель самоприкорма — не накормить немедленно ребенка, а познакомить его с разнообразными продуктами, вкусами и консистенциями. Позволить самому решать, что и в каком количестве съесть из предложенной пищи. При этом, на начальном этапе, материнское молоко либо смесь остаются основой питания малыша. Прикорм — это лишь его дополнение.
Со временем, когда ребенок поймет, что то, что он проглатывает, его насыщает, он сам увеличит порции прикорма и сократит молочные кормления. Сам. В своем темпе.
Фактически ребенок вводит себе прикорм самостоятельно!
Правила самоприкорма
Разумеется, как и в любой игре, в самоприкорме есть свои правила, требующие беспрекословного выполнения:
• Здоровая пища на семейном столе (минимум соли и сахара, никаких полуфабрикатов, колбасных изделий и жареной картошечки).
• Соблюдать формат подачи еды: все продукты должны быть настолько мягкими, чтобы вы могли раздавить их подушечками пальцев. Нарезайте все палочками размером с указательный палец. Так малышу будет удобно брать пищу в кулак.
• Ребенок должен есть всегда в компании взрослого. Чтобы научиться делать это самостоятельно, ему нужно брать пример со старших.
Мы, например, завтракали и ужинали всегда все вместе, а на обед компанию дочери составляла только я.
• Детей ни в коем случае нельзя оставлять наедине с едой. Даже на минутку. Даже со старшим братом. Это опасно.
Преимущества такого подхода
Чем же помог мне и поможет вам такой подход. Рассказываю, что произойдет.
• Получаем счастливую и сытую маму. Потому что в то время, как малыш экспериментирует с едой и ест сам, мама спокойно обедает.
Я, кстати, в первый год жизни старшего сына ни разу не съела свою еду горячей. А с дочерью я полноценно ем вместе со всей семьей. И на этом уже можно было бы поставить точку. Одного этого преимущества было бы уже достаточно. Но это еще не все.
• Существенно экономим семейный бюджет. Не нужно больше покупать «специальную» еду для малышей. Никаких баночек, детских каш и йогуртов. Все намного проще. Обычная семейная еда отлично подойдет.
Почти за год прикорма дочери мы ни разу не купили ничего «детского».
Мы продолжаем питаться привычной нам пищей, и наша дочь делает то же самое.
• При самоприкорме малыш самостоятельно контролирует количество съеденной пищи, что помогает избежать переедания и возможного его последствия — лишнего веса.
• Когда малыш питается с общего семейного стола, вся семья переходит на более здоровую пищу.
• У ребенка в разы снижается вероятность иметь проблемы с пищеварением на начальном этапе прикорма. Пока малыш жует пищу, то прежде чем проглотить, он смешивает ее со слюной, запуская таким образом процесс пищеварения.
У моей дочери с начала прикорма ни разу не возникло проблем с пищеварением, в то время как старший сын, которому мы вводили прикорм классическим методом, страдал запорами.
Самоприкорм — это не только способ познакомить детей с пищей, но и естественная развивающая деятельность.
• Ребенок с самого начала ест сам и в раннем возрасте с легкостью орудует столовыми приборами.
Поверьте, вам больше не придется кормить трехлетку с ложки!
Моя дочь, например, уже в год сама ела суп ложкой.
• Малыш с раннего возраста пережевывает и проглатывает твердую пищу. Жевание стимулирует развитие мышц лица, что в дальнейшем поможет малышу при развитии речи.
• Поскольку поначалу дети едят руками, развивается мелкая моторика, малыши учатся брать пальчиками предметы разных размеров. А это поможет при обучении письму и рисованию.
Уже прошел почти год, как наша малышка ввела себе прикорм. За этот год она успела попробовать все то, чем обычно питаемся мы. Она уже выработала свои вкусовые предпочтения, с легкостью пользуется ложкой.
За этот год мы путешествовали, как никогда раньше. Потому что не привязаны к строгим схемам и правилам, не боимся, что в другой стране для дочери не будет подходящих блюд — она растет с неимоверным желанием пробовать все новое, что видит на столе.
Мы стали свободными. Попробуйте, чтобы поверить.
Дорогие родители, если у вас есть интересная история, личное мнение по вопросу воспитания и развития детей, особенный опыт или у вас просто наболело, пожалуйста, присылайте ваши письма на почту editor@letidor.ru.
Мы очень хотим, чтобы вы рассказали нам и всем читателям о том, что вас волнует, беспокоит или радует. Мы уверены, что кому-то ваш опыт обязательно пригодится! Присылайте свои колонки, лучшие из них мы обязательно опубликуем на сайте!
Фото: Shutterstock.com, личный архив автора
Видео: личный архив автора