5 простых и эффективных лайфхаков при боли в горле, которые важно знать каждому
Рассказывает врач© Depositphotos
О том, какие лайфхаки помогут справиться с болью в горле, нам рассказала Анна Анатольевна Яковлева (@dr.yakovleva.anna), оториноларинголог «ЛОР ЦЕНТРА Дмитрия Василенко».
Анна Анатольевна Яковлева, оториноларинголог «ЛОР ЦЕНТРА Дмитрия Василенко»
Употребление теплой пищи
Почему-то многим кажется, что обжигающий чай и горячий дымящийся суп – то, что нужно при болях в горле. Но доказано, что самая комфортная температура пищи и напитков при таком состоянии – теплая, именно она способствует снятию боли.
Неплохо сработает и холод. Например, в США врачи часто рекомендуют при болях в горле рассасывать небольшие кусочки льда или медленно есть мороженое, но у нас такая практика пока еще не прижилась.
Так что если не получается переступить через психологический барьер «болит горло – холодное нельзя», можно ограничиться обильным теплым питьем, например морсами, чаем с медом (если на мед нет аллергии) и супами.
Отказ от агрессивных растворов для полоскания
Заболело горло? Срочно полощи! Этот совет из серии медицинских народных мудростей мы применяем до сих пор. Причем кажется, что чем более противным и дерущим будет раствор, тем больше коварных микробов падет его жертвами. На самом же деле всевозможные содово-йодные снадобья пересушивают слизистую и повышают дискомфорт при глотании.
Применение обезболивающих средств
Боль в горле – не те ощущения, которые нужно стоически терпеть. По рекомендации врача можно использовать специальные обезболивающие спреи или препараты с ибупрофеном внутрь, если боль сильная.
Если боль держится больше трех дней или поднялась высокая температура, необходимо немедленно показаться врачу.
© Freepik.com
Полоскания с солью
Теплые полоскания с морской солью – универсальное средство: оно облегчает боль, увлажняет слизистую и помогает ей восстановиться. Соль следует разводить в пропорции полчайной ложки на стакан (240 мл) воды. В отличие от травяных отваров, такой раствор не вызывает аллергическую реакцию, не пересушивает и не вызывает побочных эффектов в виде отека. И, конечно, он не раздражает слизистую так, как это делают сода с йодом.
Рассасывание леденцов
Любые, не обязательно аптечные, леденцы с ментолом в составе, даже обычные мятные карамельки, будут облегчать боль в горле за счет охлаждающего эффекта. Кроме того, леденцы усиливают слюноотделение, а слюна также смягчает и увлажняет слизистую.
Но этот метод применим для взрослых и детей старше четырех лет, малыши могут подавиться конфетками.
Фото: Depositphotos, Freepik.com