00:10, 03 сентября 2018

5 главных правил гигиены во время беременности

Узнайте, как меняется уход за собой во время беременности.

5 главных правил гигиены во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит много перемен, которые необходимы для того, чтобы выносить здоровый плод и подготовиться к родам. В связи с этим будущей маме следует не только более внимательно относиться к своему здоровью, скорректировать повседневный образ жизни, но и внести некоторые изменения при соблюдении правил личной гигиены. «Летидор» расскажет, на что стоит обратить особое внимание.

Как мыть руки

Мыть руки перед едой, после прогулки и использования туалета — дело привычное. Но во время ожидания ребенка это правило следует соблюдать особенно тщательно, поскольку любая инфекция, которая может попасть в организм через грязные руки, угрожает уже не только здоровью женщины (с этим она вполне способна справиться), но в первую очередь плоду и даже может стать причиной прерывания беременности.

Старайтесь мыть руки как можно чаще. Даже если кожа рук станет более сухой, лучше лишний раз смазать ее увлажняющим кремом, зато вы будете уверены в том, что не занесете инфекцию в свой организм.

Приобретите в супермаркете или аптеке гель-антисептик, которым удобно воспользоваться в любой ситуации, когда недоступны горячая вода и мыло.

Если вам приходится посещать туалетную комнату в офисе, магазине, театре и в любом другом заведении общественного пользования, то даже когда вы тщательно вымыли руки, вы вынуждены браться за дверную ручку, поэтому носите с собой антисептические салфетки, чтобы протереть руки еще раз.

Если в квартире живут домашние питомцы, то после контакта с ними всегда мойте руки.

Помните, что убирать кошачий туалет во время беременности довольно опасно, поручите это кому-то из членов семьи. В фекалиях кошки (особенно если ее отпускают на прогулку) частенько содержатся паразиты, которые вызывают тяжелейшее заболевание токсоплазмоз, оно опасно именно во время беременности, поскольку воздействует на нервную систему и зрение плода.

Переносчиками опасных для будущего ребенка заболеваний являются также домашние грызуны и рептилии (ящерицы, черепахи и др.).

5 главных правил гигиены во время беременности

Как ухаживать за интимной зоной

На разных этапах беременности иммунитет будущей мамы может снижаться, это считается нормой. Женщину могут беспокоить различные заболевания интимной зоны, которые создают не только дискомфорт, но и требуют своевременного лечения. Именно поэтому следует уделять особое внимание правилам личной гигиены.

Мыться (именно в области интимной зоны) во время беременности рекомендуется два раза в день.

Кроме того, если есть возможность, то делать это нужно также после каждого акта дефекации. Для этого можно использовать гигиенический душ. Но помните, что вымывать влагалище, растирать кожу в этой области крайне не рекомендуется. Достаточно смыть остатки загрязнений теплой водой, можно и даже нужно использовать любое средство для интимной гигиены (мусс, пенка, гель).

Использовать щелочное мыло не рекомендуется, поскольку оно сушит кожу и может нарушить микрофлору влагалища.

После этого следует промокнуть интимную область мягким полотенцем и ни в коем случае не растирать кожу.

Если вы находитесь на работе или в любом общественном месте, то лучше воспользоваться не обычной туалетной бумагой, а салфетками. Сегодня такие средства для интимной гигиены продаются в любом супермаркете или аптеке. Важно также упомянуть и о нижнем белье. Выбирайте трусы из чистого хлопка, при этом они не должны доставлять дискомфорта при ношении — откажитесь от белья, которое сдавливает или натирает кожу.

Как принимать душ

В силу некоторых особенностей, происходящих в организме именно во время беременности, у женщин может усиливаться потоотделение, поэтому мыться приходится иногда чаще, чем обычно, ведь тело нужно поддерживать в чистоте.

Мыться лучше под душем, а принимать ванну в этот период не рекомендуется вовсе. Вода должна быть теплой, примерно 36-38 градусов.

Слишком горячая вода может стать причиной головокружения, повышения давления и даже потери сознания.

У некоторых женщин в период ожидания ребенка могут проявиться аллергические реакции на косметические средства, и тогда придется заменить привычные гели для душа на гипоаллергенные.

5 главных правил гигиены во время беременности

Как ухаживать за кожей

Специального ухода за кожей, от которого зависит состояние здоровья матери и плода, не требуется. Другое дело, что большинство будущих мам сталкивается с такой проблемой, как растяжки (стрии). Но это исключительно косметический недостаток. Справиться с ним помогают специальные кремы. Секрет успеха кроется в регулярном его использовании.

Бесполезно бороться с растяжками, если они уже появились.

Избавиться от них можно через некоторое время после родов и то при помощи специальных пилингов, мезотерапии, шлифовки и других методов, которые бывают довольно травматичными и дорогостоящими. Поэтому лучший способ — профилактика.

5 главных правил гигиены во время беременности

Как ухаживать за полостью рта

Довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются будущие мамы, — это воспаление десен. Большая часть микрофлоры во рту является условно-патогенной, то есть в обычной жизни она не представляет угрозы для здоровья. Но во время беременности, когда у женщины может снижаться иммунитет, эти бактерии становятся опасны и вызывают воспаление десен.

Кроме того, повышенная кислотность в ротовой полости, изменения в рационе питания также провоцируют активное размножение бактерий.

Поэтому очень важно более тщательно следить за гигиеной полости рта во время беременности. Конечно, стоит прийти на прием к стоматологу до планируемого зачатия или на ранних сроках беременности и провести санацию полости рта. Но минимум того, что будущая мама может сделать для профилактики заболеваний десен, — это регулярно чистить зубы, использовать ополаскиватель для полости рта, сменить зубную щетку на ту, у которой более мягкая щетина.

Новости партнеров
Интересное в сети