-
Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе.
-
Очень важна диета. Поскольку аппетит снижен, рекомендуют разнообразную пищу в соответствии с желанием пациентки. Пища должна быть легкоусвояемой, содержать большое количество витаминов. Ее надо принимать в охлажденном виде небольшими порциями каждые 2-3 часа, лежа в постели.
-
Не спешите. После приема пищи отдохните и полежите 10 минут.
-
Витамины для беременных принимайте лучше перед сном.
-
Перед сном положите рядом с кроватью что-нибудь из еды: фрукты, сухофрукты, баночку детского фруктового пюре. Можно перекусить, не вставая – это предотвратит приступ тошноты и рвоты.
-
Питьевой рацион должен составлять не менее 2-х литров чистой негазированной воды. Показана минеральная щелочная вода без газа в небольших объемах (5-6 раз в день). Назначают также охлажденный отвар имбиря или мелиссы небольшими порциями не менее 1 л в сутки.
-
Всевозможные кислые продукты также хорошо помогают против тошноты. Это может быть лимон, грейпфрут, клюква, соленый огурец.
-
Носите свободную одежду.
-
При рвоте средней степени тяжести назначают смеси для энтерального питания (в данном случае – специальные готовые жидкие питательные смеси для лучшего усвоения организмом, которые продаются в аптеках).
-
Учитывая небольшой срок беременности, для исключения негативного влияния лекарств на плодное яйцо лучше не пить медикаменты.
Для улучшения самочувствия можно пройти курс центральной электроанальгезии (один из методов физиотерапии), озонотерапии, иглоукалывания, психотерапии, гипнотерапии.
Эффективно применение гомеопатических препаратов. Этих методов лечения может быть достаточно для лечения пациенток с легкой формой рвоты беременных, а при средней и тяжелой степени они позволяют ограничить объем лекарственной терапии.
Женщина должна знать, что в норме протекающая беременность физиологически может сопровождаться тошнотой и рвотой в легкой степени, но ухудшение состояния требует ЛЕЧЕНИЯ ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА.
Скандинавская ходьба для беременных: польза и противопоказания
Правильное питание и физическая активность улучшают течение беременности у тучных женщин