Jillian Michaels.jpg
Джиллиан Майклс – один из известных фитнес-тренеров. На ее официальном сайте можно заниматься по системе Джиллиан через интернет, не нужно покупать диски и пособия, ждать доставку, достаточно пройти простую регистрацию и можно приступать к тренировкам. Причем их можно адаптировать под себя, указав в таблице свой вес (сейчас и сколько вы хотите весить), а также рост и возраст. Дальше Джиллиан Майклс попросит вас пройти небольшой тест, задаст вопросы о том, сколько вы занимаетесь споротом сейчас, что едите, что мешает вам обычно в занятиях, какие проблемные зоны и т.д. Исходя из ответов, подбирается индивидуальная программа похудения: диета и фитнес. Участие стоит 5 долларов в неделю. Систем оплат много, найти подходящую несложно.