Вырастить чемпиона: 5 советов для родителей от олимпийского призера
© VOSTOCK
Тренд на ведение здорового образа жизни и занятия спортом с каждым годом становится все заметнее. Родители стараются определить своих детей в спортивные секции и школы, разнообразить их жизнь двигательной, осмысленной активностью. Кто-то делает это исключительно из соображений «для здоровья». А некоторые мамы и папы преследуют более амбициозные цели — хотят воспитать спортсмена высокого уровня.
Как вырастить чемпиона? Какую тактику и стратегию применять родителям?
Обо всем этом «Летидору» рассказал Антон Голоцуцков — российский гимнаст, двукратный бронзовый призер летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине, двукратный вице-чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, многократный чемпион России, основатель Академии спортивной гимнастики, а также папа маленького Льва, которому скоро исполнится 4 года.
Антон Голоцуцков
Если вы неистово преследуете цель вырастить из ребенка чемпиона, игнорируете его слова и желания в угоду каким-то личным амбициям и не исполнившимся желаниям, то, скорее всего, никакого положительного результата не будет.
Разумнее соблюдать баланс, уважать интересы ребенка и уметь говорить с ним на одном языке.
И вот что для этого можно сделать.
© VOSTOCK
Показывать личный пример
Если вы пропагандируете спорт как образ жизни, регулярно отводите ребенка на тренировки даже через «не хочу», а сами большую часть времени сидите на диване, то это скажется негативно на становлении физических и психологических качеств спортсмена.
Демонстрируйте на собственном примере и волю к победе, и любовь к спорту.
К примеру, меня в спортивную гимнастику привел папа, который сам в молодости занимался тяжелой атлетикой и единоборствами. Следовательно, для меня это была, что называется, абсолютная органика и правда. Не все обязаны быть спортсменами. Но выйти с ребенком на пробежку, позаниматься зарядкой дома могут все, кому позволяет здоровье. Подавайте пример ребенку!
Не заставлять, а влюблять в спорт
Правильно подбирайте тренера, не бойтесь задавать вопросы и уточнять об успехах и промахах ребенка. Тренер должен подобрать ключик к своему воспитаннику, обязан буквально заражать любовью к спорту.
Лично я не приветствую авторитарный стиль работы со спортсменами, считаю, что крикнуть можно только в крайнем случае, когда ребенок рискует получить травму, игнорируя наставления тренера. К нам в Академию нередко приводят детей заниматься спортивной гимнастикой со словами: «Никто не может его заставить заниматься».
А не надо заставлять. Надо влюблять в занятия.
Задумайтесь, только истинная любовь может окрылять и давать силы, даже когда тренировки длятся каждый день несколько часов. Любите ребенка!
© VOSTOCK
Поддерживать на всех уровнях
Не забывайте, что ребенку нужна не только психологическая, но и физическая поддержка. Не относитесь с пренебрежением к режиму питания и сна, к жалобам на физическую усталость.
Конечно, потенциал молодого спортсмена крайне велик. Молодость — это своеобразное лекарство. Я, например, регулярно в «лихие девяностые» и позже недоедал, недосыпал и так далее. Но это мне не помешало стать олимпийским призером. Повзрослев, я понял, что это было опрометчиво и неправильно.
Накопленная физическая усталость и психологическое напряжение очень опасны для общего состояния здоровья и иммунитета.
Берегите ребенка!
Набраться терпения и научиться ждать
Не требуйте слишком многого и умейте ждать. Конечно, есть дети, которые показывают результат буквально мгновенно. И, кстати, совсем не обязательно они становятся истинными чемпионами. Их стремительный спортивный темп может смениться тотальной паузой в профессиональном развитии по разным причинам.
К примеру, ребенок пяти лет и шести лет — для тренера две разные вселенные.
Разница всего год, но пятилетний, как правило, воспринимает все как бы наполовину, не совсем еще умеет слушать, а шестилетний уже действует осознанно и с пониманием задачи. Дайте ребенку время!
© VOSTOCK
Заботиться об эмоциональном наполнении
Занимайтесь эмоциональным переключением ребенка. Если вы всерьез намерены вырастить профессионального спортсмена, то от вас потребуется дисциплина. Не пропускать тренировки, контролировать режим дня — все это входит в задачи родителя.
Но и эмоциональный фон тоже должен быть в зоне ответственности взрослого.
Конечно, в выходной день проще всего дать ребенку планшет или телефон. Но часы, проведенные в интернете, не дадут такого заряда положительных эмоций, как прогулка с друзьями, выход на концерт, в кафе, музей или в гости к родственникам. Постарайтесь разнообразить досуг юного спортсмена, проявите инициативу.
Любой человек должен быть эмоционально наполнен, а спортсмен — тем более.
И, конечно, хочу добавить, что спортивная гимнастика — это отличный спортивный старт для всех детей. Познавать азы спортивной гимнастики, общефизической подготовки рекомендовано уже с 1,5 лет. Занятия позволят укрепить мышечный корсет, развить координацию движений и укрепить иммунитет. Это станет отличным трамплином для начала занятий любым другим видом спорта.
Фото: VOSTOCK