Вопрос экспертам: почему ребенку снятся ночные кошмары
Казалось бы, ночной кошмар — это всего лишь сон, от которого не осталось и следа. Но давайте вспомним собственное детство: многим из нас снились страшные сновидения, и тогда это не воспринималось как пустяк.
А если учесть, что кошмары очень часто сопровождаются учащенным сердцебиением, дрожью, пересыханием во рту, усиленным потоотделением и другими проявлениями на физическом уровне, то это может стать серьезным испытанием для детского организма.
Если ваш ребенок просыпается с криком среди ночи и жалуется на страшные сны — это сигнал, что ему требуется помощь. «Летидор» обратился к специалистам «СМ-Клиники», чтобы получить ответы на вопросы, часто волнующие родителей.
Елена Михайловна Гаевская
Отвечает Елена Михайловна Гаевская, детский психотерапевт, «СМ-Клиника»
С какого возраста ребенку могут сниться страшные сны
Кошмары — это повторяющиеся сновидения неприятного содержания. Некоторые родители беспокоятся, что страшные сны могут мучить совсем маленького ребенка, который еще даже не может объяснить, что случилось.
Но чаще всего кошмары начинаются в возрасте 3-6 лет, когда наступает пик созревания нервной системы.
В чем причина ночных кошмаров
Рассмотрим самые распространенные причины.
Телевизор и компьютер. При этом телевизор может быть включен даже фоном. Скрытая аудио- и видеореклама, новости, сообщения о катастрофах или авариях, фильмы ужасов с их громкими страшными звуками — все это влияет на психику ребенка.
Социум. Дети часто переживают из-за плохих оценок в школе, строгих учителей, которые потом становятся героями их снов.
Впечатления. Причиной кошмаров может быть и стресс. Достаточно будет недоброго взгляда незнакомого человека или звука грома.
Взрослые. Кстати, инициаторами ночных кошмаров бывают и взрослые, хотя сами они об этом не задумываются. Вспомните «придет серенький волчок», «заберет злой дядя», «заболеешь» — для нас это шутка, а многие дети воспринимают это всерьез.
Как избавить малыша от ночных кошмаров
Родители должны проявить больше заботы и внимания к своему малышу. Нужно соблюдать режим, мультфильмы выключать как минимум за час перед сном.
Фраза родителей «досмотри мультик и сразу ложись» в корне неверна. Лучше в это время почитать ребенку добрую сказку.
Если плохие сновидения продолжают беспокоить ребенка, лучше обратиться к психотерапевту. Сегодня для устранения проблемы врачи применяют разные техники.
Могут ли кошмары указывать на проблемы со здоровьем
Кошмарные сновидения могут сниться эмоциональным детям, а могут быть сигналом развития некоторых заболеваний, таких как:
• депрессия,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• невротические состояния и тики (дергает мочку уха, крутит волосы),
• энурез,
• заболевания суставов,
• нарушение слуха,
• иногда кошмары появляются на фоне ОРВИ — чаще всего это сигнал, что ребенок заболевает.
Елена Ивановна Никитина
Отвечает Елена Ивановна Никитина, психотерапевт, психиатр «СМ-Клиника»
Почему здоровому ребенку снятся страшные сны
Жизненный опыт у детей слишком мал, чтобы объективно воспринимать происходящее. Ребенок может переживать, если ему, например, не купили игрушку. Он может расстроиться, что его не взяли на дачу или не угостили мороженым. Часто ребенок не понимает, почему его в чем-то ограничивают. И здесь может подключиться воображение и фантазия.
Дело в том, что дети переживают все тяжелее, чем взрослые, жизнь которых и без мороженого насыщена разными впечатлениями.
Тяжелые чувства, которые малыш не может понять, вытесняются в подсознание и, преобразовавшись в сновидения, подвергаются разрядке во сне.
Такова природа страшных сновидений эмоционального ребенка.
Как помочь малышу, которому приснился страшный сон
Если страшный сон приснился однократно, надо просто успокоить ребенка, обнять и объяснить, что это просто сновидение, вызванное дневной перегрузкой.
Можно попросить малыша нарисовать свой страшный сон (то есть то, что напугало его во сне) и потом дорисовать эту картину, сделав эту страшилку смешной.
Смех позволит выплеснуть накопившиеся чувства и сделать «страшное нечто» понятным и обычным для ребенка. Тут пригодится любое творчество.
Нарисовать страшный сон будет полезно в любом случае. Можно показать рисунок психологу, который разъяснит его вам.
Что делать, если кошмарные сновидения постоянно повторяются
Если ребенок видит кошмары периодически или довольно часто, это говорит о том, что в жизни у него что-то не так и взрослым надо обратить на это внимание.
Часто ребенку снится, что кто-то хочет схватить его и расправиться с ним. Это говорит о чувстве незащищенности. Иногда малыш чувствует, что его поглощает что-то и не дает двигаться, это тоже сигнал для обращения к врачу.
Возможно, ваш малыш что-то воспринимает болезненно, но сказать об этом, понять свои чувства не может.
Значит, надо ему в этом помочь, и лучше обратиться к специалисту. Тем более что навязчивые выматывающие сны могут свидетельствовать и о каких-то заболеваниях.
Почему взрослые отчетливо помнят ночные кошмары из своего детства
Иногда взрослый помнит страшные сны, приснившиеся много-много лет назад. Это говорит о том, что проблема осталась, и детский страх мог пробраться во взрослую жизнь и замаскироваться. Чаще всего речь идет о какой-то неудовлетворенной потребности. Если вас это беспокоит или неприятные сюжеты время от времени продолжают сниться, стоит разобраться в этом вместе со специалистом.
Фото: pixabay.com, Depositphotos