Тхэквондо: спорт для души

В Корее говорят, что тхэквондо – это физические упражнения, вид боевого искусства, спорт и способ воспитания личности одновременно.  Кроме того, тхэквондо это предмет национальной гордости корейцев, их культурное достояние. В современной Южной Корее на занятия по тхэквондо ходят практически все ученики начальной школы, многие продолжают занятия и в более старших классах.
«Ваш ребенок уже занимается тхэквондо?», - обычный вопрос среди корейских родителей. Если ребенок уже ходит в школу, то в большинстве случаев ответ будет утвердительным.

Нередко в тхэквондо клубы отправляют и дошколят. Занимаются, как мальчики, так и девочки. Хотя мальчиков это касается в большей степени. В конце концов им в любом случае предстоит посещать регулярные тренировки по тхэквондо во время службы в армии, так что лучше подготовиться заранее. К слову, в Корее в армии служат все, включая знаменитых актеров и детей миллионеров. Никаких отсрочек с последующим автоматическим переходом в запас не существует (за исключением непригодности по состоянию здоровья).

Когда я иду по улицам моего небольшого провинциального города часов эдак в пять вечера, меня то и дело обгоняют группки учеников-тхэквондистов в белой спортивной форме. Почему-то большинство корейских школьников не переодеваются после тренировки и бегут домой в том же, в чем занимались, наспех напялив на себя куртку и кроссовки. Они закончили уроки в школе, занятия по тхэквондо и с чувством выполненного долга радостно бегут домой.

Многие клубы тхэквондо организуют специальный автобус для учеников, который забирает их после школы, отвозит на тренировку и потом развозит по домам. Если клуб находится при школе, то как правило его автобусы еще и отвозят детей по утрам в школу. Для клуба – это хороший способ привлечь учеников. А для родителей очень удобный вариант, при котором ребенок занят целый день и к тому же обеспечен транспортом.

По большей части, занятия тхэквондо в современной Корее – это чистая физкультура и спорт. Духовная составляющая этого вида боевого искусства, к сожалению, во многом утеряна. Не последнюю роль в этом сыграла 36-летняя японская оккупация Кореи в начале XX века. Японцы целенаправленно уничтожали все проявления корейской национальной культуры, в том числе и боевые искусства. Послевоенная история корейского боевого искусства также полна противоречий и разногласий. В Северной Корее, например, оно просто запрещено. Так или иначе, сегодня корейские школьники бегают на тренировки по тхэквондо примерно с тем же настроем, с каким они занимаются футболом или популярным в Корее бейсболом.

Впрочем, для физического развития ребенка, тхэквондо безусловно полезно. Это и растяжка, и прекрасная тренировка всего тела, и контроль веса и развитие координации движений. Дети приобретают массу полезных физических навыков, учатся управлять собственным телом и контролировать свои движения. Многие дети продолжают заниматься тхэквондо как серьезным спортом. Сегодня соревнования по этой борьбе включены в программу Олимпийских игр. Поэтому юные тхэквондисты мечтают не только о новых поясах и данах, но и об олимпийских медалях.

Для тех, кто не готовит себя к спортивной карьере, занятия корейским боевым искусством продолжаются обычно 2-4 года в начальной школе. В Корее начальной считается школа до 6го класса. Большинство занимается три раза в неделю, некоторые пять раз. Это обычно зависит от индивидуального расписания ученика.  Как правило у корейских школьников очень много дополнительных занятий. С переходом в среднюю школу их становится еще больше. В это время обычно и приходится отказаться от занятий тхэквондо в пользу учебы. Думаю, это серьезный недостаток подхода к образованию в современной Корее. Физическому воспитанию уделяется внимание, в основном, в начальной школе. Дальше, если только ребенок не делает каких-то значительных успехов, его отправляют на бесконечное количество учебных курсов. А на спорт просто не остается времени.

Схема тренировки может варьироваться в зависимости от предпочтений учителя. Но она всегда включает в себя стандартные элементы: приветствие, общая разминка, растяжка, отработка стоек, движений рук и ног. Дети обычно строятся рядами, так чтобы между ними оставалось достаточно пространства для выполнения упражнений. Прыжки и кувырки выполняют по очереди. Очень часто занятия детей 7-12 лет проходят под веселую и совершенно «не боевую» и даже не восточную музыку. Все зависит от фантазии тренера. Здесь очень любят устраивать показательные тренировки, приглашать родителей. Последний раз я была на занятии для детей 9-10 лет. Невольно подумалось о том, насколько сильно отличается «всеобщее» детское тхэквондо в Корее от тренировок тех, кто занимается этим всерьез.

Человек 20 детей расставили по залу и какое-то время они прыгали, махали руками и выполняли прочие упражнения для разогрева. Особенно забавно выглядели маленькие толстячки, которые пыхтели, надувались, но упорно продолжали прыгать. Потом половина детей уселась по краям матов, а вторая половина, выстроившись в два ряда посвободнее, делала упражнения на растяжку. Затем половинки поменялись. После кувырков и упражнений в паре, дети снова выстроились в ряды и выполняя, к слову очень хорошо заученные и отработанные, движения руками и ногами, повторяли что-то вроде ритмической считалочки. «Тхэквон-тхэквон. Тхэквон-до. Мы занимаемся тхэквондо».

Дальше следовали названия конкретных движений и все повторялось сначала. Говорили они на удивление четко и слажено! Кульминационное завершение занятия было самым веселым. Оно очень напомнило мне ритмическую гимнастику только в восточном стиле. Те же махи, движения руками и прочее выполнялись под заводную песню на английском языке. «Wherever you go! Whatever you do...» - звенела музыка и юные корейские тхэквондисты время от времени разбавляли ее боевыми выкриками. Это произвело впечатление!

Сегодня детские школы тхэквондо становятся все более популярны и в России. Это и спорт и способ приобщиться к загадочной восточной культуре. Команды, которые использует учитель, для корейских детей всего лишь повседневные обычные слова, но нашим деткам они кажутся полными тайного смысла и значения. Сразу создается особая атмосфера тренировки. В Корее последние годы все происходит наоборот. Появляются школы, где команды и ответы на них звучат только на английском языке. Это изобретение получило название «Тэклишь» от сочетания слов «Taekwondo» и «English». Преподаватели таких детских Тхэквондо-школ считают, что это новый шаг в практическом обучении детей английскому. Обычные занятия за книжкой и тетрадкой могут быть скучными, а когда дети говорят по-английски во время тренировки они как бы сочетают занятия спортом и учебу. Надо сказать, что корейские педагоги и образовательные учреждения обладают неисчерпаемой фантазией, что касается новых способов обучения английскому языку. Спрос на «English» в Корее сейчас так высок, что даже мастера тхэквондо решили не оставаться в стороне.

Человеческое тело можно научить с безукоризненной точностью исполнять определенные движения путем многократного повторения. Таким же образом можно тренировать волю и характер, считают мастера тхэквондо. Вообще бесконечные повторения очень распространенный в Корее метод обучения и это относится не только к занятиям спортом.

Сегодня сложно найти учителя тхэквондо, который бы преподавал детям медитативную технику, связанную с этим боевым искусством и прочие духовные практики. Любой спорт воспитывает характер. А корейское боевое искусство воспитывает детей в особом духе почтения к старшим, твердости в достижении поставленной цели, самодисциплины и, что не менее важно, самоуважения.

Один из моих соседей, тренер детской школы тхэквондо в нашем городе. Он считает, что тренировка характера и воли, отношения учителя и ученика в чем-то даже важнее физических упражнений. Когда я спросила его, что он считает самым важным в философии Тхэквондо, ответ поразил меня простотой и одновременно значительностью. Он сказал: «Гармония и знание». «Очень важно, чтобы у ученика и учителя возник личный контакт прежде, чем дети построятся в ряды и начнется отработка движений и стоек», - продолжил он.

«Если ты знаешь противника и знаешь себя, ты всегда выиграешь поединок. Если ты не знаешь противника, но знаешь себя, твои шансы 50/50. Если ты не знаешь себя - ты будешь только проигрывать. Уверенность в себе и знание себя избавляет от страха. Их отсутствие лишает надежды». Согласитесь, что этим мудростям найдется применение в любой сфере жизни, не только в спорте. Если ребенок тренируется в познании себя и учится сочетать это знание с познанием окружающего мира, нет сомнений в том, что он добьется успеха в жизни.