Татьяна Пахомова, 28 лет. Санкт-Петербург

Тренер по PoleDance (шестовая акробатика) и стриппластике Двое детей: сыну 11 лет, дочке 5 лет

Любимый вид спорта безусловно PoleDance, также занимаюсь ездовым спортом - езда на собачей упряжке. Спорт всегда был со мной, сколько я себя помню, и дедушка, и папа всегда брали меня с собой на лыжные прогулки.  Вместе с ними я каталась на велосипеде, меня водили на танцы и фигурное катание.
Занятия спортом - это великолепный антидепрессант. Каждый раз, наблюдая за своими успехами, и видя как меняется тело, приобретаешь колоссальную уверенность в себе. Во время занятия вырабатывается гормон счастья, и это состоянии эйфории помогает отвлечься от насущных проблем.

Дети спорту не помеха, скорее наоборот. Именно дети являются очень сильным стимулом продолжать заниматься спортом.

Всегда можно поддерживать себя в форме - достаточно 40-ка минут в день. Упражнения для ног и пресса подойдут самые обычные: нужно отжаться, потянуться - это не так сложно сделать, главное пересилить лень. Я не говорю: «Столько дел, даже и минуты не найти», а просто начинаю заниматься. Ведь женщина может многое, и даже уделив час спорту, все равно успеет и сделать уборку, и приготовить, так что все остальное просто отговорки.

Я занималась спортом и во время беременности. Только режим, конечно, был щадящим. Не оставила тренировки и в период грудного вскармливания. Сейчас дети проводят со мной много времени в спортзале, я хочу, чтобы они видели здоровых спортивных людей, видели маму, работающую над собой. Я беру детей на занятия с ездовыми собаками. Бегая с собаками на свежем воздухе, они занимаются спортом в радость.