Как и любое расстройство, СЭВ проще предотвратить, чем лечить. Причем профилактические меры совсем не сложны для выполнения. Самое главное здесь – разнообразие интересов. Жизнь не должна сводиться к одной лишь работе и домашним обязанностям. Путешествия, занятия спортом, прогулки, книги, кино, ленивое времяпровождение – всему должно найтись место. В отношении работы стоит быть более «ударостойким». Если служебные обязанности сопряжены с общением с людьми, не стоит погружаться в их проблемы с головой. В конце концов, ваша задача не стать их «жилеткой», а помочь им решить жизненные сложности. Спокойно выслушивайте их, реализуйте план помощи, но оценивайте свой труд не с точки зрения улучшения их жизни в глобальном смысле, а адекватно – по мере решения тех трудностей, с которыми к вам обратились. Замените чувство вины - на ответственность за выполнение конкретной работы, и не стесняйтесь сами себя за неё хвалить. И еще нельзя не сказать об отдыхе, который является одной из самых действенных мер в профилактике. Уж если выходные, то никаких мыслей о работе и тогда СЭВ вам не страшен.