Щадящий режим: как плавно вернуть ребенка к учебе после летних каникул
© VOSTOCK
Своими советами делится Инна Дорохова, читательница «Летидора» и мама Арсения и Мирославы.
Инна Дорохова
Летние каникулы совсем скоро завершатся. И начнется учебный год. Если уж нам, взрослым, как-то даже думать об этом не хочется, то дети и вовсе имеют полное право наслаждаться каникулами и не помнить об этом. А подумать об этом нужно. Если мы не хотим в начале учебного года эмоциональной встряски или физического недомогания для своих детей.
Мои дети достаточно впечатлительные, поэтому их психологический настрой играет большую роль в любом начинании.
К учебному году, особенно в младших классах, мы действительно готовились.
Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание.
Акклиматизация
Вернуться домой из отпусков и поездок желательно примерно за неделю до начала учебного года. Хотите или не хотите, но ребенку нужна акклиматизация, детский организм должен вернуться в те климатические условия, в которых ему еще целый год работать, немного заранее. В идеале за неделю.
В противном случае у детей, склонных к разным простудам, на резкую смену климата организм может реагировать надоедливым насморком или неприятным першением в горле.
© VOSTOCK
Режим дня
Примерно в этот же недельный период до начала учебного года нужно постепенно вместе с детьми переходить к рабочему режиму дня. Это значит: пораньше ложиться спать и пораньше вставать. Хорошо, что темнеет уже не так поздно, как в июне, и уложить спать в 10 часов вечера детей все-таки можно. Когда мои дети учились в начальной школе, то я укладывала их в постель еще раньше — в 9 вечера. Уходить от каникулярного режима дня надо не резко, а постепенно. Важное слово тут «вместе», вместе с детьми.
Вариант «я еще посмотрю фильм, а ты ложись спать» не подходит никак.
Это просто нечестно по отношению к ребенку, особенно это чувствуют дети младшего возраста. Покажите ребенку пример и всей семьей ложитесь спать раньше. Так переход к учебному режиму пройдет менее болезненно.
Но вовремя лечь спать — это еще не все, нужно еще и вовремя встать. Да-да! Именно встать, не просто выключить будильник в 7 утра и валяться потом в кровати до 10-11 часов, а именно проснуться и встать, заправить постель, позавтракать и сделать что-то полезное (почитать, сделать что-то по дому, поиграть).
© VOSTOCK
«Вспомнить все!»
Назову это так, но на самом деле речь идет о том, чтобы помочь ребенку мысленно вернуться в школу, к занятиям и вообще вспомнить: в какой класс ребенок пойдет, что он уже знает, какие предметы изучались и какие новые предметы появятся у него в предстоящем учебном году, все ли куплено и готово к учебе.
Мои дети с удовольствием собственноручно укладывают все заранее в рюкзаки, подтачивают карандаши, перекладывают лучшие ручки и ластики в школьный пенал. Иногда даже спорят, когда делят новые тетради — кому какого цвета и с каким рисунком. В результате таких приготовлений вдруг выясняется, что чего-то не хватает и надо срочно покупать это что-то. Ненавязчивое проговаривание и обсуждение этих тем с ребенком позволит ему морально настроиться на учебный процесс, мыслями вернуться в школу.
Возможно даже, что в этой беседе вы вдруг узнаете, какой предмет ему был более интересен в прошлом году, с каким педагогом он с удовольствием встретится на занятиях в следующем году и вообще с кем из одноклассников ему не терпится увидеться вновь.
Скорее всего детская память выдаст положительные воспоминания,
это только поможет ребенку захотеть пойти 1 сентября в школу. А это самое главное!
Фото: VOSTOCK